Cum să slăbești cu o saună cu infraroșu

Saunele cu infraroșu devin populare ca modalitate de a slăbi. Energia termică cu infraroșu pătrunde în piele și determină creșterea ratei metabolice, permițându-vă să ardeți un număr mare de calorii într-o sesiune de 30 de minute.

Instrucțiuni

1 Beți nu mai puțin de 16 uncii de apă înainte de sesiunea de saună cu infraroșu, deoarece este foarte obișnuit să pierdeți până la o halbă de sudoare în timpul sesiunii de saună de jumătate de 30 de minute. Ridică-i cartea preferată, o revistă sau un iPod și un prosop.

2 Intrați în sauna cu infraroșu și începeți ușor dacă nu sunteți obișnuiți să stați la căldură pură pentru perioade lungi de timp. Încercați să începeți sesiunea de saună în 10 minute și lucrați de acolo. căldura în saună cu infraroșu poate fi reglată, dar căldura medie pentru toate beneficiile de slăbit începe de la 110 grade F, care este momentul în care grăsimea începe să se lichefieze.

---