Cum să slăbești cu ayurveda - 6 pași

Tu vrei slabeste natural? dieta ayurveda vă poate ajuta să îl obțineți. Acest tip de medicament este cel tradițional din India și este considerat unul dintre cele mai complete din lume prin echilibrarea nevoilor corpului și spiritului. În această concepție, ființa umană este amestecul inseparabil al ambelor energii (materiale și spirituale) și, prin urmare, orice tip de dezechilibru poate reveni la armonia și echilibrul său natural. În acest articol OneHowTo vă vom spune cum să slăbești cu ayurveda, un plan alimentar care ia în considerare atât caracteristicile fizice, cât și cele emoționale pentru a determina unele alimente sau altele.

Este important să știți că Ayurveda este medicină naturală originar din India și căutând să echilibreze corpul, mintea și spiritul. Conform acestei concepții, orice boală are loc deoarece a existat un dezechilibru între aceste aspecte care alcătuiesc ființa umană, astfel încât obiectivul este să găsim din nou acest echilibru pentru a ne bucura de o viață sănătoasă.

Metode Ayurveda depășește medicina tradițională acolo unde prescriu un tratament, aici, pe lângă tratarea afecțiunilor fizice, recomandă și alte practici care vă ajută să vă armonizați corpul: meditația, alimentația sănătoasă, un stil de viață fără stres etc. Astfel, dietă ayurvedică Nu este doar un plan alimentar, ci este un filozofia vieții care vă vor ajuta să slăbiți progresiv și să vă asigurați că sănătatea dvs. este în stare perfectă.

În domeniul alimentar trebuie să subliniem că, în conformitate cu acest medicament, atunci când o persoană este supraponderală se datorează faptului că ia alimente care nu sunt în armonie cu corpul nostru și care, prin urmare, produc un dezechilibru. Astfel, problema obezității sau a excesului de greutate nu este cantitatea de alimente pe care le consumi, ci faptul că alimentele pe care le consumi nu sunt potrivite pentru tipul tău de corp.

Conform acestei concepții despre lume, există trei tipuri de doshas (adică trei tipuri de corpuri) care, în funcție de care aveți, este recomandat un tip de mâncare sau altul pentru a garanta armonia integrității voastre fizice și spirituale. Dacă urmăm liniile directoare dietetice pe care ni le cere dosha, vom putea să ne echilibrăm și, prin urmare, să eliminăm supraponderalitatea.

După cum tocmai am discutat, medicina ayurvedică face diferența 3 tipuri de corpuri cu caracteristici diferite și care, prin urmare, necesită nutrienți și energii diferite. Aceste doze sunt după cum urmează:

Vata

Oameni cu constituție fizică subțire și subțire
Aveți un apetit neregulat - este posibil să vă fie foarte foame sau abia în funcție de timp
Somn superficial, poate prezenta episoade de insomnie
Este o persoană cu multă imaginație și vitalitate
Are o mare capacitate de a capta informații noi, dar memoria este fragilă
Este o persoană care tinde să-și facă griji și să se gândească mult la lucruri
Mergi la baie neregulat și de multe ori ești constipat

Pitta

Are o constituție fizică medie, semi-groasă
Este o persoană întreprinzătoare căreia îi plac provocările și provocările
Te simți flămând și sete pe tot parcursul zilei
De obicei au părul blond, brun deschis sau roșiatic
Sunt oameni ușor stresați și iritați
Nu le place căldura

Kapha

Au un corp robust și larg
Are o personalitate calmă și îi este greu să se enerveze
Pielea este de obicei grasă și netedă
Ei dorm profund
Ei tind să câștige cu ușurință kilograme
Digestiile alimentare sunt lente și grele
Nu le este foarte foame pe tot parcursul zilei
Sunt oameni toleranți care știu să ierte
De obicei sunt persoane satisfăcătoare și tind să fie posesive