Cum să slăbești accelerând metabolismul
„Se vorbește foarte puțin despre mâncare și prea multe despre calorii.” După cum explică Marcos Vázquez, fondatorul blogului Fitness Revolucionario, celebra metodă a a mânca mai puțin și a vă deplasa mai mult pentru a obține corpul dorit nu funcționează. De fapt, avertizează el, poate fi cauza că nu pierzi în greutate. Și este că încercarea de a căuta rezultate rapide, oprirea mâncării și petrecerea unor ore lungi la sală, cel mai probabil este că corpul ajunge să intre în starea de „mormânt metabolic”, o teorie utilizată de experți pentru a explica daunele pe care a suferit corpul în timpul acestui proces.
O dietă prea săracă în calorii poate pune corpul în alertă, încetinirea metabolismului și prin limitarea consumului de energie, deci chiar și mâncând din ce în ce mai puțin și crescând timpul de exercițiu, nu este posibil să slăbești. Acesta este motivul pentru care dietele minune funcționează numai în primele câteva luni, deoarece atunci când corpul intră în „mormântul metabolic” efect de revenire este inevitabil. Dar există modalități de a remedia problema.