Cum să scapi de rulourile din spate; Sfaturi de la experții noștri

rulouri din spate sunt falduri formate prin acumularea de grăsime sub omoplat și care se extinde pe partea laterală a pieptului.

Această zonă are tendința de a prezenta cele două probleme principale estetice ale corpului: grăsime localizată și cădere.

În acest articol vă explicăm grija pe care o putem avea acasă pentru a elimina rulourile din spate. Și tratamentele de Medicină Estetică la care putem apela atunci când dieta și exercițiile fizice nu sunt suficiente.

În acest articol veți găsi

Cum să scapi de rulourile din spate?

Pentru a elimina rulourile din spate, medicii noștri recomandă, ca primă opțiune, să dobândească alimentație sănătoasă și obiceiuri de viață, adaptate nevoilor specifice fiecărui pacient.

Când, în ciuda îngrijirii dietei și a practicării sporturilor frecvent, continuăm să prezentăm acumulări de grăsimi, medicii noștri au tehnici specifice de Medicină Estetică și Chirurgie Estetică.

Dieta împotriva rulourilor din spate
Exerciții pentru rulourile din spate
Medicină estetică împotriva grăsimilor din spate

1. Dieta împotriva rulourilor din spate

Pentru a reduce grăsimea localizată, indiferent dacă este pe spate sau în orice altă zonă a corpului, premisele de bază sunt reduce consumul de grăsimi și zaharuri și consumă mai multe proteine și fibre de calitate. În plus, trebuie să furnizeze o cantitate adecvată de carbohidrați, în funcție de activitatea fizică pe care pacientul urmează să o efectueze.

Medicii noștri sfătuiesc să nu pornim singuri dietele, deoarece acest tip de inițiative fără a le adapta la nevoile fiecărui caz și fără urmărire poate cauza deficiente nutritionale și, în plus, au un rata mare de churn.

Unele dintre cele mai frecvente cauze pentru care acumulăm grăsime astăzi sunt legate de stilul nostru de viață, atât în sfera profesională, cât și în sfera socială sau familială:

Când pacientul este obligat să efectueze una sau două mese pe zi departe de casă.
Sau când pacientul călătorește frecvent.
ritmul actual de viață în multe cazuri, el abia lasă timp pentru a finaliza un program săptămânal de exerciții fizice.

Cum putem reduce riscul de abandonare a dietei?

Pentru a reduce riscul de abandonare a dietei, nutriționiștii noștri o personalizează la maximum, astfel încât să țină cont de toate circumstanțe speciale pacientului atunci când își proiectează planul alimentar, precum și al acestuia intoleranțe, gusturi și preferințe.