Cum să scapi de kilogramele în plus după sărbători A fi un geek tehnologic te poate ajuta
Vară, bere, înghețată ... Mesele alea pe plajă sau pe terase profitând de nopțile fierbinți ... Sigur nu te gândeai la dieta cu țelină și la ciudatul kilogram în plus pe care l-ai adus după vacanță. În Anexa M am reluat cursul cu dorința de a vă ajuta și cu intenția de a profita de tehnologie pentru a scăpa de acele kilograme în exces.
Știm cu toții mai mult sau mai puțin ce trebuie să facem pentru a slăbi, să recunoaștem. Știm cu toții ce alimente ne fac să câștigăm kilograme și ce tip de dietă este cel mai potrivit pentru a pierde excesul. Dar astăzi vom face un pas mai departe și vom folosi tehnologia pentru a ne controla dieta și, ce este mai bine, cunoașteți progresul nostru.
În primul rând, înainte de a începe, este să fie clar că cheia de bază în această călătorie trebuie să fie întotdeauna o dietă echilibrată (Nu este vorba despre oprirea consumului peste noapte) în cantități rezonabile, împreună cu exercițiul fizic zilnic. Odată ce vom presupune acest lucru, vom merge la tehnologia pură și simplă, care ne va ajuta să ne controlăm toate progresele.
Gadgeturile care ne vor ajuta în ziua noastră de zi cu zi
Știm deja ce tehnologie a reușit să avanseze în ultimele decenii. Există multe dispozitive care sunt utilizate corect ele ne pot ajuta să urmărim progresul nostru când vine vorba de slăbit. Primul dintre toate este smartphone-urile și aplicațiile lor, care ne vor permite să urmărim activitatea fizică, dieta ... Dar ele nu sunt singurele.
Să începem prin a scrie câteva dispozitive care ne pot ajuta:
* Fitbit are o gamă de produse orientate în întregime spre sănătate și pierderea în greutate. De exemplu, această balanță se va conecta prin Bluetooth la smartphone-ul nostru, astfel încât aplicația Fitbit să țină evidența evoluției atunci când pierde în greutate. [Legătură]
* Jocurile video nu sunt doar pentru copii. Producătorii de console știu foarte bine că și adulților le place să-și ocupe timpul liber jucând jocuri video, dar dacă mergem dincolo de a sta doar în fața televizorului cu telecomandă? Datorită unor elemente precum Xbox Kinect, Playstation Move sau Wii Mote, putem folosi o mare varietate de jocuri video de sănătate care ne vor ajuta să ne exercităm în fața televizorului nostru.