Cum să scapi de acea piele lăsată după ce ai slăbit
Păstrarea întotdeauna a greutății perfecte este unul dintre cele mai înalte idealuri ale noastre. Este o sarcină dificilă; Dar nimic imposibil! Cu o rutină bună de exerciții și o dietă echilibrată, puteți obține rezultate impresionante și un corp și mai uimitor. Dar ce se întâmplă când pierzi toată greutatea în plus pe care ai avut-o? Mulți dintre noi rămân cu un alt coșmar teribil: pielea lăsată!
Coșmarul după pierderea în greutate: pielea lăsată!
Ce este pielea lăsată?
Pielea lăsată este rezultatul unei modificări bruște a greutății. Se întâmplă ca atunci când îngrășăm, pielea să se întindă și să se adapteze la cantitatea de grăsime pe care o avem. Dacă slăbești repede și necorespunzător, cel mai probabil vei experimenta căderea pielii, deoarece este nevoie de timp pentru a reveni la locul său - mai ales după ce a fost întinsă atât de mult timp-.
Multe femei se confruntă cu această problemă după ce au slăbit considerabil; Dar trebuie să fii atent. În acest sens, trebuie să înveți distingeți între „piele flască” și „rulouri suplimentare”.
Piele liberă sau mânere de dragoste? Ei sunt dușmanii noștri. Cu disciplină și efort putem scăpa de ele.
Este foarte ușor să stabiliți dacă aveți pielea lăsată. Pentru început, ciupind palma, îți vei da seama de asta pielea în sine este foarte subțire. Faceți același lucru acolo unde credeți că este pielea dvs. lăsată - de obicei se întâmplă pe abdomen. Dacă nu vă puteți întinde pielea, veți recunoaște cu ușurință că nu este pielea lăsată, ci grăsimea acumulată. În caz contrar, vă confruntați cu o problemă a pielii în cădere.
De ce pielea nu revine la locul ei?
· Colagen și elastină
Pielea are două substanțe foarte importante: colagenul, care îi conferă fermitate, și elastina care, așa cum puteți vedea după numele său, conferă elasticitate pielii. Când aceste substanțe începe să fie rar în corpul tău, pielea ta începe să se încrețească și să se lase. Scăderea acestei substanțe este naturală pe măsură ce trec anii; dar dacă ești tânăr nu ar trebui să treci prin aceste necazuri.
· Nu ai dat timp
Când slăbești repede, pielea nu are timp să se întoarcă la locul său și să recâștige fermitatea pe care o pierduse după ce a fost întins adăpostind grăsime. Pentru a fi mai ilustrativ, imaginați-vă o cravată pe care ați întins-o mult timp. Acum, imaginează-ți că încetezi să-l întinzi; Revine la a fi ca înainte? Nu face; își pierde elasticitatea.
· Dieta slaba
mâncarea nedorită, plină de amidon și grăsimi este contraproductivă pentru sănătatea pielii
Toate acestea se agravează dacă nu ai slăbit în mod corespunzător. Adică, dacă v-ați înfometat - sau, mai rău, ați suferit de o tulburare alimentară - pentru a pierde în greutate, pielea dvs. va fi și mai lăsată. Aceasta nu numai pentru că pielea a fost întinsă, ci pentru că o dietă proastă și un consum redus de apă reduce cantitățile de colagen și proteine din elastină. Adăugați la fumat, băutură excesivă și mâncare de junk food. Aceste tentații sunt chiar la colț și da, este dificil să spunem nu, dar trebuie să fim conștienți că acest tip de dietă vă va deforma silueta.