Cum să reduceți efectele alcoolului cu exercițiile fizice
Exercițiu
Exercițiile fizice regulate pot reduce riscul de boli legate de substanțe
Rocío Navarro Macías
Există o listă lungă de rețete populare care pretind contracara efectele mahmurelii. De la suplimente de vitamine la anumite alimente, acestea sunt instrumentele care zilnic încearcă să minimizeze starea enervantă. Întrebarea este dacă funcționează?
Deși o revizuire a studiilor publicate în British Journal of Medicine a concluzionat că nu există o metodă eficientă pentru a o pune capăt, noi lucrări par să indice că poate exista o modalitate de a face prezența lor cât mai puțin invazivă posibil.
Conform cercetărilor recente, transpirarea cămășii ar putea fi remediul unei mahmureli și efectele sale pe termen lung.
Transpirați împotriva alcoolului
Studiul Universității din Sydney a constatat că chiar și activitatea de bază recomandată pe săptămână (aproximativ 150 de minute de exerciții de intensitate moderată) ar putea reduce efectele nocive ale consumului de alcool.
„Practica exercițiului poate ajuta la eliminarea toxinelor care s-au acumulat in organism deoarece crește viteza metabolismului alcoolului ”, spune antrenorul personal Jorge Martín Brañas al Institutului Medical European al Obezității
După cum comentează specialistul fizic, atunci când se consumă câteva băuturi sau mai multe, ficatul le metabolizează în acetat, un element rezidual folosit de organism în loc de grăsime ca combustibil. Practica exercițiului fizic ar ajuta organismul să ardă acetat mai repede și reveniți la normal.
Cea mai bună rutină anti-striuri