Cum să recâștigi stima de sine după o infidelitate - chei de auto-ajutorare
Nu există o singură modalitate de a trăi o infidelitate, fiecare persoană experimentează propriul răspuns într-o situație de acest tip. Cu toate acestea, există o posibilă circumstanță într-un moment de dezamăgire: acei oameni care cunosc infidelitatea partenerilor lor pot simți cum această atitudine se traduce prin deteriorarea stimei de sine. Prin urmare, într-un moment în care mulți oameni se concentrează pe propria iubire ca cuplu, în raport cu decizia pe care doresc să o ia după o infidelitate, este convenabil să schimbi rândul atenției pentru a avea grijă de iubirea de sine.
¿Cum să recâștigi stima de sine după o infidelitate? În acest articol Psihologie-online, vă vom oferi cheile principale pentru a vă crește stima de sine și securitatea
Cum să-mi recapăt stima de sine și să fiu fericit
Cum să te simți mai bine după ce ai trecut printr-o astfel de situație?
1. Nu lăsați acest lucru să vă determine viața pentru totdeauna
Acesta este un eveniment punctual ce s-a întâmplat în biografia ta. Cu toate acestea, faptul în sine nu este la fel de important ca modul în care îl interpretați. Dacă îl măriți, faceți ca durerea să se înmulțească până să vă amintească în fiecare zi de ceea ce s-a întâmplat. Dimpotrivă, dacă încercați să o puneți în contextul unei vieți, atunci dimensiunea acestei situații este mai relativă. Viața ta nu se reduce la această succesiune. Prin urmare, luați decizia liberă și conștientă de a adopta o atitudine pozitivă în momente dificile ca aceasta.
2. Nu sunteți responsabil pentru decizia partenerului
Dacă partenerul tău ți-a fost infidel, acesta este ceva care transcende propriul tău câmp de influență. Este vorba despre decizia ta. Prin urmare, nu vă asumați o responsabilitate care nu vă corespunde. Chiar dacă relația nu a trecut printr-un moment bun, infidelitatea nu este o consecință care apare ca cauză și efect din acest moment.
3. Angajează-te cu propria ta viață
Dacă angajamentul este cheia încrederii într-o relație, angajamentul este, de asemenea, factorul determinant în legătura de prietenie pe care o stabiliți cu voi înșivă. Nu lăsați nimic să vă distragă atenția de la ceea ce este urgent: vă angajați în viața și prezentul vostru. Pentru aceasta, ai grijă de tine fizic și psihic.
4. Nu ești singur
Heartbreak poate produce o percepție a singurătății, cu toate acestea, puteți găsi surse necondiționate de sprijin la prieteni și familie. Această experiență de companie poate depăși planul relațiilor sociale. De exemplu, o carte, un film, un loc, o frază de dragoste de la un autor celebru, o fotografie, pot fi pastile de speranță Momentan.