Cum să rămâi motivat atunci când urmezi o dietă Udemy

Чему вы научитесь

Требования

Описание

Dacă ați făcut 1000 de diete și le lași după câteva zile, acesta este cursul tău. Dacă credeți că obiectivul dvs. de a pierde în greutate este dificil, nu aruncați prosopul. Vom găsi o nouă modalitate de a ajunge acolo.

rămâi

Acest curs este special conceput pentru a vă ajuta să vă mențineți motivația în timpul unei diete de slăbit. Veți învăța să vă înțelegeți emoțiile legate de mâncare și să le canalizați corect. De asemenea, vă vom arăta cele mai eficiente tehnici, astfel încât să puteți controla ceea ce mâncați.

În 40 de videoclipuri cuprinse între 3 și 15 minute, Miriam Magallón, un psiholog expert în motivația de a slăbi, vă va oferi liniile directoare pentru ca următorul dvs. plan de slăbire să aibă succes., și puteți menține obiceiuri sănătoase pentru totdeauna. Alături de videoclipuri veți găsi fișe de asistență în care puteți nota tot ceea ce apare pentru a continua să lucrați și să vă atingeți obiectivele.