Cum să puneți bazele unei diete sănătoase

Vineri, 16 februarie 2018 - 08:00

  • bazele
    Irene Merinero de la Seghnp în Atelierul Programului Educațional I CuídatePlus
  • Irene Merinero de la Seghnp în Atelierul Programului Educațional I CuídatePlus

26.537 știri publicate

„Echilibrul nutrițional este esențial pentru a crește puternic, sănătos și pentru ca organismul nostru să funcționeze corect”, explică el. Irene Merinero, nutriționist pediatric și membru al Societatea Spaniolă de Gastroenterologie Pediatrică, Hepatologie și Nutriție (Seghnp).

În cadrul Programul educațional CuídatePlus, Elevii clasei a V-a și a VI-a ai CP INF-PRI "Puerta de la Sierra", Venturada (Madrid) au învățat de la expert cum să realizezi echilibrul nutrițional și să urmezi o dietă sănătoasă. Pentru aceasta, specialistul a folosit ca instrument cea mai recentă actualizare a piramidei de alimentație sănătoasă a Societății spaniole de nutriție comunitară (SENC).

varietate, Echilibru si moderare în dimensiunile de servire sunt aspecte cheie care ajută la menținerea greutății corporale la niveluri adecvate. „Este foarte important să înveți să citești corect etichetele alimentelor, să mănânci în familie și să prețuiești tehnicile sănătoase în pregătirea mâncării”, spune Fernández-Menéndez.