Cum să pierzi 10 kilograme în 2-3 luni (subiect serios) - Cars Forum

Ei bine, am luat 10 kilograme, am 1,80 și cântăresc 90 kg, ideea este să mă întorc la 80 de ani (am un spate lat ca un dinozaur)

Nu există paste pentru sală și am o pistă sub casă pentru a alerga (râde).

Mulțumesc anticipat

Nu există paste pentru sală și am o pistă sub casă pentru a alerga (râde).

Uite bărbat. Nici eu nu văd multe opțiuni. Faceți sport și dietă, 10 kg în 3 luni este „destul de ușor”.

Ei bine, am luat 10 kilograme, am 1,80 și cântăresc 90 kg, ideea este să mă întorc la 80 de ani (am un spate lat ca un dinozaur)

Nu există paste pentru sală și am o pistă sub casă pentru a alerga (râde).

Mulțumesc anticipat

Ei bine, am luat 10 kilograme, am 1,80 și cântăresc 90 kg, ideea este să mă întorc la 80 de ani (am un spate lat ca un dinozaur)

Nu există paste pentru sală și am o pistă sub casă pentru a alerga (râde).

Mulțumesc anticipat

nu te mai spăla pe dinți cu maioneză, grăsime

Acum serios, bine, fa sport, urmărește-ți dieta, bea ceai verde/alb care accelerează arderea caloriilor, nu mănâncă pâine, nu bea alcool, nu bea băuturi carbogazoase, folosește mai puțin ulei în mese, evită produsele de patiserie. tipicul.

---