Cum să păstrați corpul alcalin
Ultimele progrese științifice au arătat că nivelul de alcalinitate sau aciditate influențează foarte mult apariția diferitelor boli
Dieta alcalină - Canva
Primul lucru pe care trebuie să-l facem ai un corp sănătos este să ne țineți informați, deoarece sunt mulți factorii implicați în buna funcționare a corpului, și sunt mulți alții care continuă să descopere și pe care de multe ori nu știm.
Una dintre acestea factori este el pH-ul corpului, întrucât ultimele progrese științifice au arătat că nivelul de alcalinitate sau aciditate influențează puternic apariția diferitelor boli, în special a celor produse de microorganisme care intră în organism, cum ar fi viruși, bacterii sau paraziți.
Ce este pH-ul?
Toate substanțele de pe planetă conțin un anumit nivel de aciditate sau alcalinitate, Acest lucru ne spune cantitatea de ioni de hidrogen din acel element, de unde și numele său pH (potențial de hidrogen sau potențial de hidrogen).
Având în vedere acest lucru, a fost creată o scară care merge de la 0 la 14, fiind 7 cel cunoscut pH neutru, orice sub acest număr este considerat un articol acid iar tot ceea ce depășește acel indicator este considerat un element bazic sau alcalin.
Ce ar trebui să facem pentru a menține pH-ul alcalin al corpului?
Hrănire
Urmează una dieta echilibrata este unul dintre primele obiective pe care trebuie să le implementăm, în care consumăm aproximativ unul 75% alimente alcaline iar restul alimentelor acide.
Alte concepte de luat în considerare sunt aciditatea sau alcalinitatea, deoarece nu au nimic de-a face cu nivelul alimentelor înainte de a fi consumate, dacă nu reacția chimică pe care o produce în digestie.