Cum să mănânci sănătos fără să gătești Mâncând cu Maria
Descoperă diferitele moduri în care trebuie să mănânci sănătos fără a fi nevoie să gătești
Cum să mănânci sănătos fără să gătești.
Gătit, ce ruladă! Știm cu toții cât de leneș poate fi gătitul, dar știm și cât de bine merge după aceea, când deschideți frigiderul și trebuie doar să încălziți acel tupperware pe care l-ați pregătit cu zile înainte. Să recunoaștem, suntem leneși din fire și, cu excepția cazului în care sunteți pasionați de gătit, aveți idei creative sau urmați un tratament dietetic, este dificil să obțineți puterea și dorința de a găti. Poate pentru că este actul pe care îl desfășurăm de cele mai multe ori pe zi?
Oricum ar fi, gătitul costă. Este nevoie de timp și efort. Disponibilitate și dăruire. Așa că pentru cei din clubul „Aș prefera să nu mănânc decât să gătesc” am decis să vă aduc acest post, unde vă spun toate opțiunile pe care le avem să mâncăm sănătos fără să gătim. Pentru că un lucru este clar: nu gătitul, ci alimentația sănătoasă. Ceva, uneori, greu de combinat.
Grupați sarcina.
Știu că această primă acțiune implică gătitul, dar așteaptă! continua să citești. Cel puțin veți găti doar o dată pe săptămână, astfel încât va fi mai ușor să adunați suficientă energie pentru a face acest lucru. Urmați acești pași și totul va fi rulat:
Amintiți-vă că nu este nimic mai sănătos și mai sănătos decât să mâncați alimente gătite de dumneavoastră. Deci pentru mine este opțiunea TOP. De asemenea, puteți dedica mai multe ore și gătiți timp de 15 zile sau chiar 1 lună. Dacă metoda de conservare este adecvată, nu va exista nicio problemă.
Mama este mereu acolo.
Dacă credeți că nu veți putea, sau că nu sunteți suficienți bucătari, să mergem la mama. În primul rând vreau să vă spun că, pentru a fi capabil, trebuie doar să credeți că puteți fi capabil și să-l gătiți, ei bine, nimeni nu se naște învățat și cu interes și dorință, totul este posibil.
Așa cum spuneam, puteți cere ajutor unei rude (vorbesc despre mama pentru că ea este cea care mă ajută în momente de multă muncă și stres). Nu contează la cine apelezi, atâta timp cât te pot ajuta. Evident, nu poți merge cu toată fața și să-i spui: mă poți găti? pentru că cu siguranță se vor uita la tine cu fața de «mă vezi, fața lui Arguiñano? Dar poți „face până la capăt” cerându-i să mănânce sau făcând orice favoruri are nevoie.
Vă mai spun, puneți o întâlnire, cu ziua și orele, și întâlniți-vă să gătiți. Sigur sunteți acolo ca spectator, dar cel puțin nu se va simți atât de „folosit”. Vă sugerez să aduceți toată mâncarea, de altfel unele detalii pentru el sau ea. Este de la sine înțeles că după aceea trebuie să vă oferiți să-l ridicați și să curățați totul. Poate fi o modalitate de a te lega cu cineva pe care îl iubești.
Dacă o inviți și pe bunica ta, mai multă uniune familială și mai multă gătit de-a lungul vieții. Vino cu idei sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi. O tocană sau tocană este sănătoasă, atâta timp cât este făcută din alimente, în principal din legume.
Angajați o femeie de acasă.
În același mod în care există femei de curățenie care vin la casă să facă curățenie, există și cele care vin să gătească. În acest caz, nu va fi atât de ieftin, dar veți mânca sănătos și gătit acasă. În același mod, pregătiți toate ingredientele și rețetele. Rămâi lângă tine în cazul în care ai nevoie de ajutor și supraveghează dacă este necesar.
Faceți uz de companiile de catering.
Nu vreau să spun că angajezi un catering în care trebuie să vii acasă, ci aceste companii care sunt la modă, care se dedică gătitului și luării lui acasă. Un fel de livrare de alimente, dar în versiunea sa mai sănătoasă. Înainte de a le angaja, uitați-vă la site-urile lor web, există toate ofertele pentru preparate și meniuri, diferite opțiuni de servicii și de plată și puteți chiar să le personalizați dacă aveți orice tip de intoleranță sau alergie. Desigur, această opțiune are nevoie de un plus de statut economic, dar credeți că ceea ce investiți în ea veți economisi la alimente, deoarece nu trebuie să vă puneți alimentele, dar acestea sunt incluse în preț.