Cum să luați sfaturi de maca andine pentru utilizare și rețete

luați

Extractul de Maca este utilizat și în cosmetică, de exemplu pentru tratarea arsurilor solare.

Actualizat: 5 noiembrie 2019

zdrobi pentru popoarele andine este mai presus de toate a alimente; îl integrează în dieta lor și poți face asta singur. Cu toate acestea, veți găsi cu ușurință maca în alte forme și prezentări, pentru a efectua tratamente mai sistematice și mai eficiente.

Dacă în țările andine și în întreaga Americă de Sud trebuie să fie relativ ușor să găsești maca pe piețe, alimente și plante medicinale, în Europa poate fi totuși ceva mai dificil și poate fi necesar să recurgi la unități specializate și la unele plante medicinale cu o stoc. prezentări maca și modalitățile prin care poate fi luat sau consumat sunt cele pe care le detaliem mai jos:

  • În mâncare, toată rădăcina, tocată sau pulverizată, pentru a o adăuga la felurile de mâncare.
  • În capsule, în doze de 2 până la 3 pe zi pentru bărbați (3 g) și 1-2 (1,5 g) pentru femei. Efectele sale nu sunt de obicei percepute decât după primele 3-4 săptămâni de tratament.
  • Maca gelatinizată.
  • Pulbere de Maca, uneori combinată cu alte substanțe, cum ar fi izoflavonele din soia.