Cum să luați corect BCAA cu glutamină
De la MasQueFuerte primim o mulțime de întrebări de la mulți dintre voi atunci când vine vorba de livrarea suplimentelor.
Una dintre ele este cea a ...
cum să luați bcaa cu glutamină pentru a fi eficient .
Cum ar trebui să iau Bcaa cu glutamină.
Ei bine, adevărul este că este mai simplu decât pare și din masquefuerte le vom explica în detaliu, astfel încât să nu mai aveți îndoieli. Trebuie să ținem cont doar de programul în care ne antrenăm și, bineînțeles, de sportul pe care îl practicăm, deoarece un antrenament de lungă durată sau un antrenament de rezistență nu este același lucru cu altul din serii scurte, dar intense, cum este cazul greutăților.
Odată ce acest lucru este clar, trebuie să știm că Bcaa și Glutamina sunt total naturale și că o putem găsi în dieta noastră, singura diferență este că le găsim în suplimente în proporții mai mari decât într-o friptură de carne, ceea ce este mai profitabil pentru noi 🙂
Ce sunt Bcaa?
Am discutat despre aminoacizi în numeroase ocazii, dar le vom analiza rapid și vă vom trimite în detaliu la fiecare dintre ei 🙂
În principal Bcaa sau, de asemenea, cunoscut sub numele de aminoacizi ramificați, constă din 3 tipuri dintre care avem:
Acești trei aminoacizi (așa cum indică primul lor „L” inițial, care sunt aminoacizii) sunt cei care formează Bcaa, fiecare dintre aceștia oferind beneficii diferite sistemului nostru nervos, printre care putem numi câțiva, cum ar fi îmbunătăți recuperarea după antrenament, recuperează țesuturile după un efort intens, accelerează vindecarea rănilor, ajută la lipoliză sau cu alte cuvinte imbunatateste arderea grăsimilor, preveni infecțiile, și o listă lungă pe care o puteți găsi în fiecare dintre ele din propriul articol.
Fără o dietă bună corpul nostru „mănâncă singur” oprind dezvoltarea musculară!
Aceste aminoacizi împreună cu Glutamina, formează un combo excelent care susține și îmbunătățește între cele 4 (glutamine și cele trei Bcaa) oferind o puternic anti- catabolice la corpul nostru și că pe lângă îmbunătățirea performanței noastre și a rezistenței la oboseala musculară se oprește într-o anumită măsură pierdut (de greutate musculară) sau descompunere musculară Datorită unei cereri mari de antrenament pentru sistemul nostru nervos, care, dacă nu urmăm o dietă condiționată acestui tip de antrenament, organismul nostru, după ce a consumat Kcal ingerat, va obține energia din grăsimea acumulată și apoi din mușchii noștri, care fără o contribuție a unei diete bune, nu suntem siguri că vom obține câștiguri musculare și îmbunătățiri fizice.