Cum să încercați să eliminați supraponderalitatea - GRAN FARMACIA ONLINE ANDORRA

Fibrele satianteAcestea sunt cea mai comună componentă a preparatelor adjuvante pentru tratamentul supraponderalității și este foarte important să le ingerăm cu o cantitate mare de apă.

gran

Fibrele solubile sunt alcătuite din amidon, pectine, mucilagii, anumite hemiceluloze și alte polizaharide neamidon, care se caracterizează prin absorbția apei pentru a forma geluri. În acest fel, ele se umflă și întârzie golirea gastrică, producând o senzație de sațietate și pot interfera cu absorbția unor substanțe nutritive. La atingerea colonului, fibrele solubile sunt fermentate de flora intestinală, dând naștere la acizi grași cu lanț scurt care stimulează proliferarea bacteriilor benefice, cum ar fi Lactobacillus și Bifidobacterium, limitând creșterea altora, precum Escherichia coli sau Clostridium.

Fibrele insolubile includ celuloza, majoritatea hemicelulozelor, lignina și alți polifenoli. Rolul lor fundamental este de a crește volumul bolusului fecal și de a promova tranzitul intestinal, motiv pentru care sunt utilizate mai degrabă în preparatele pentru tratamentul constipației.