Cum să gătești dovlecelul Time Timpul de gătit!
Dovlecelul este un aliment subevaluat, 95% din compoziția sa este apă, este bogat în fibre și oferă vitamine B3 și C pe lângă provitamina A, dar întrebarea de ce mulți oameni nu o adaugă în dieta lor este pentru că nu știu cum să-l preparați bine și de aceea astăzi vă aducem acest articol util, astfel încât să puteți învăța cum să gătiți dovleceii corect.
Dacă implementați o dietă sănătoasă pentru a avea o greutate controlată și pentru a oferi mai mulți nutrienți corpului, atunci acest lucru vă interesează foarte mult, deoarece dovleceii sunt una dintre acele legume care nu lipsesc în dieta marilor sportivi și sportivi, deoarece pe lângă faptul că mănâncă bine, nu are aproape grăsimi sau colesterol. Deci, să continuăm să citim.
Timp de gătit dovlecei
Nu există un singur mod în care dovleceii să poată fi gătite și fiecare metodă are un timp de gătit diferit, deși unele pot fi aceleași. Deci, dacă aveți îndoieli cu privire la cât timp este necesar să gătiți această legumă fie la cuptorul cu microunde; ghiveci normal; thermomix; etc., sunteți în locul potrivit.
Cum se dovlecește cuptorul cu microunde
Ai auzit că poți găti orice mâncare la cuptorul cu microunde? Ei bine, poate că nu poți găti absolut totul, dar te asigurăm că dovleceii se pot găti perfect la cuptorul cu microunde. O opțiune excelentă atunci când nu ai atât de mult timp.
Tehnica folosită aici este cea a aburului și pentru a efectua această gătire va trebui să spălați și să curățați dovleceii și apoi să-l tăiați în felii care nu sunt nici foarte subțiri, nici foarte groase, apoi căutați un recipient din sticlă sau microunde și plastic înveliți.
Timpul de gătit al dovlecelului cu microunde
Pentru a găti dovleceii la cuptorul cu microunde, aranjați mai întâi feliile în recipient și acoperiți bine cu folia de plastic, astfel încât aburul din lichidul vegetal să nu scape și să fie ceea ce îi permite să gătească. Puneți recipientul în cuptorul cu microunde, setați puterea maximă și lăsați-l să ruleze 10 minute, asta e suficient pentru a le face perfecte.