Cum să gătești Broccoli fără un abur pentru a-l face verde și crocant

Vă împărtășim un videoclip pentru a afla cum să gătiți broccoli fără un abur, astfel încât acesta să fie strălucitor și verde.

fără

Pentru această rețetă veți avea nevoie de: 1 kilogram de broccoli, apă necesară, sare după gust.

Broccoli este o legumă care ne oferă multiple beneficii, inclusiv efectul său antioxidant și diuretic, conținutul său ridicat de acid folic și fibre. Pentru a-și păstra intacte toate proprietățile, cel mai bine este să îl consumați crud sau să îl aburiți.

Cu toate acestea, nu tuturor le place să mănânce legume fără să le gătească în prealabil și, prin urmare, preferă a doua opțiune. Pentru a învăța cum să preparați acest fel de mâncare hrănitoare, în această rețetă vă împărtășesc cum să faceți broccoli aburit pas cu pas.