Cum să faci un Latte de condimente cu dovleac mai bun decât Starbucks fără să pleci de acasă El Diario NY

Dacă există o mâncare delicioasă și foarte sănătoasă protagonist al toamnei este dovleacul. Printre cele mai populare băuturi cu acest ingredient este spumantul latte condimentat, care este chiar băutura vedetă a cafenelelor precum Starbucks.

condimente

dezamăgire cu „Pumpkin Spice Latte” al unor lanțuri nu este doar în preț, ci și în cantitatea de zahăr și ingrediente nefiresc pe care îl pot folosi, distrugerea profiturilor din această băutură și, în contrapartidă, vă adaugă multe calorii goale.

Starbucks publică faptul că sosul lor de condimente are ingrediente naturale. Latteul de dovleac de 16 uncii pe care îl oferă conține 380 de calorii. Iti da 240 mg sodiu și 50 de grame de zahăr, este egal cu 12 lingurițe au adăugat zahăr.

Latte de dovleac de casă poate fi natural delicios, mai sănătos, cu mai puțin de o treime din calorii și, desigur, mai economic; Este ușor și rapid de pregătit. O modalitate de a te bucura de dovleac bogat în fibre și o sursă excelentă de vitamina A. Este bogat în carotenoizi precum beta caroten, luteină și zeaxantină.

Latte cu condimente de dovleac

Ingrediente

  • 2 linguri piure de dovleac conservat
  • 8 uncii de lapte de ovăz
  • 2 lingurite sirop de artar
  • 1/8 linguriță nucșoară măcinată