Cum să faci cuburi de lămâie congelate Sistemul tău imunitar îți va mulțumi!

lămâie

Acest remediu pe bază de lămâie congelată va fi cea mai bună strategie pentru a vă îngriji sistemul imunitar zilnic. În spațiul nostru V-am spus deja cu mai multe ocazii despre fabuloasa terapie cu lămâie congelată:

  • Aceasta constă în a lua unul dintre aceste fructe în toată forma sa la congelator și a-l lăsa să înghețe.
  • Ulterior, este rasă pentru a profita de virtuțile atât ale pulpei, cât și ale crustei.

Acum, de data aceasta vrem să propunem o alternativă mai simplă care să ne permită să facem o utilizare mai extinsă și mai practică a lămâii. Este o idee atât de ușor de realizat încât va deveni esențială în ziua ta. Luăm notă?

Cuburi de lămâie congelate, o idee grozavă la îndemână

Aveți acasă câteva lămâi proaspete, cultivate organic? Suntem siguri că este. Puteți avea chiar și o găleată de gheață și un tocător sau mixer. Dacă da, aveți deja tot ce aveți nevoie pentru a pregăti acest remediu minunat pentru sănătate.

Cum mă pot ajuta cuburile de lămâie congelate?

  • Lămâile au antiinflamatoare, purificatoare și sunt cei mai buni aliați pentru întărirea sistemului imunitar.
  • Sunt o sursă naturală de vitamina C, acid citric, flavonoide, vitamine B, calciu, magneziu, potasiu și fibre. Amintiți-vă că consumul de vitamina C este strâns legat de buna funcționare a sistemului imunitar. O investigație publicată în American Journal of Lifestyle Medicine a confirmat că aportul regulat al acestui nutrient a fost capabil să reducă incidența răcelii obișnuite și să îmbunătățească recuperarea.
  • Faptul de a folosi atât pulpa, cât și coaja ne va permite să profităm de până la 10% mai multe vitamine decât dacă am consuma doar sucul.
  • Lămâile, la rândul lor, sunt cele mai alcalinizante alimente pe care le putem consuma.

Au o concentrație mare de ioni încărcați negativ, ceea ce crește fluxul de oxigen din creier.

  • Faptul de a le putea îngheța și de a le avea la îndemână în porții mici datorită cupei de gheață ne face mai ușor să profităm de ele.

Le putem consuma în infuzii, smoothie-uri, sucuri, supe ... Îți va plăcea.

Cum să-mi pregătesc cuburile de lămâie congelate

Ceea ce am nevoie

  • 3 lămâi.
  • 2 căni de apă (500 ml).
  • 2 găleți de gheață.

Cum o fac

  • Este foarte simplu. Începeți prin a spăla bine cele trei lămâi.
  • Tăiați-le în 4 bucăți.
  • Duceți-le în blender împreună cu cele două căni de apă și obțineți un amestec foarte omogen.
  • Apoi turnați-l cu grijă în cupele de gheață.
  • Păstrați-le în congelator.