Cum să evitați problemele pielii doar schimbându-vă obiceiurile alimentare
Fiind cel mai mare organ din corpul nostru, pielea poate dezvălui multe lucruri despre stilul de viață și starea corpului în general. Pielea este prima care indică o defecțiune a corpului nostru și care arată cât de bine merge totul. În ansamblu, starea pielii are întotdeauna o relație directă cu mâncarea, deoarece acesta este primul lucru de care depinde aspectul și sănătatea unei persoane.
În Partea luminoasă Am colectat informații despre 7 probleme ale pielii legate de anumite alimente. În acest articol, vă vom spune ce produse afectează negativ pielea, de ce se întâmplă și cum să ajutați corpul dacă observați oricare dintre aceste simptome.
1. Îmbătrânirea prematură a pielii
Produse: Pâine și biscuiți cu conținut scăzut de calorii
De ce: alimentele „rapide” cu conținut scăzut de calorii determină creșterea glicemiei. Sunt foarte convenabile de luat la momentul potrivit, dar, pe termen lung, aceste urcușuri și coborâșuri contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii, făcând-o plictisitoare și uscată. Acest lucru se întâmplă pentru că, în acele momente, corpul își pierde propriile ajustări, nereușind să înțeleagă ce fel de mâncare a digerat, de ce și ce să facă cu el.
Ce să fac: este mai bine să înlocuiți complet „imitația alimentară” cu una „reală”. Aproape toate produsele dietetice nu sunt benefice pentru corpul nostru, ci doar păcălesc creierul (și nu tocmai cu mare succes).
2. Ridurile de pe frunte și pielea uscată
Produse: zahăr și îndulcitori
De ce: zahărul ajută la distrugerea colagenului și elastinei din piele. Aceste elemente sunt cele mai active în zona frunții, deoarece există mai puțină grăsime subcutanată acolo. Astfel, fruntea adânc ridată este numită chiar „fața de zahăr”. Indulcitorii pe bază de fructoză au aceleași efecte dăunătoare. Fructoza distruge colagenul, chiar mai mult decât zahărul obișnuit.
Ce să fac: peștele roșu gras (somon și păstrăv), algele, carnea de curcan și legumele sunt cele mai bune surse naturale de colagen pentru corpul nostru.
3. Acnee și roșeață
Produs: lapte de vacă și derivate lactate
De ce: Laptele de vacă conține hormoni care ajută la creșterea vițeilor, în timp ce aceștia la om provoacă microinflamarea pielii. Acest lucru se aplică nu numai persoanelor cu intoleranță la lactoză: acești hormoni pot afecta negativ absolut orice corp uman. Cercetătorii abordează această problemă de mult timp și opinia lor este din ce în ce mai reafirmată: hormonii din laptele de vacă intră în conflict cu cei din corpul uman.