Cum să curățați colonul cu prune uscate - vă spunem noi

Prunul este un fruct care este extras din pruni, cunoscut științific și sub numele de Prunus domestica L., care aparține familiei Rosaceae. Deși acest fruct poate fi consumat în diferite moduri, cel mai răspândit este sub formă de stafide, care se obține din supunerea acestor fructe proaspete la o procedura de uscare. Prunele, pe lângă faptul că au o aromă mult mai intensă, se remarcă prin faptul că au o concentrație mai mare a componentelor lor, care le conferă proprietăți medicinale mult mai puternice decât cele ale fructului în starea sa naturală.

uscate

Pe lângă faptul că sunt un aliment delicios, prunele sunt populare pentru că sunt un remediu natural foarte eficient pentru purificarea și detoxifierea colonului, un sistem digestiv care este responsabil pentru îndepărtarea apei și sodiului din deșeurile pe care le expulzăm din corpul nostru, astfel încât diferite toxine poate fi acumulat în interiorul acestui organ. Acesta este motivul pentru care, în următorul articol oneHOWTO, explicăm cum se curăță colonul cu prune uscate. Continua să citești!

Compoziția nutrițională a prunelor

Prunele sunt un mod foarte răspândit de a consuma acest fruct și se realizează prin supunerea lor la o procedură de uscare care în mod tradițional consta în expunerea lor la căldura soarelui, astfel încât să se usuce în mod natural. În prezent, se folosesc metode mai moderne în care prunele sunt plasate în cuptoare artificiale pentru a accelera procesul de uscare. Indiferent de tehnică, prunele au o concentrație mai mare de nutrienți:

  • Vitaminele B și C: Acest fruct uscat este deosebit de bogat în vitamine din grupa B (B1, B2 și B3) și în vitamina C. De asemenea, are o cantitate bună de vitamina E și vitamina A.
  • Bogat în mineralePrunele sunt bogate în special în potasiu, magneziu și calciu. Au și alte minerale precum fosfor, fier, cupru, zinc și seleniu.
  • Bogat în fibre: are și un conținut ridicat de fibre (în special pectină, sulf și fructoză).
  • Bogat în nutrienți: în sfârșit, stafidele conțin un conținut ridicat de substanțe nutritive precum flavonoide, carbohidrați și proteine.