Cum să creștem colesterolul bun sau HDL; Clinici pentru obezi
Cum să creștem colesterolul bun sau HDL. Colesterolul numit atât de des de profesioniștii din sănătate, pacienți, mass-media și, în cele din urmă, în atât de multe locuri, este de fapt o substanță care face parte din majoritatea celulelor corpului. Deși este o moleculă asociată cu boli metabolice precum ateroscleroza sau alte probleme cardiovasculare, este esențială pentru viața oricărui animal.
Funcțiile colesterolului
Colesterolul, pe lângă menținerea stabilă a structurilor celulare, îndeplinește alte funcții de mare importanță la nivel organic, precum:
- Formație de hormoni sexuali
- Formarea anumitor vitamine precum vitamina D
- Participă la reglementarea activităților metabolice legate de tensiune arteriala
Prin urmare, este o substanță necesară în organism și al cărei deficit poate fi, de asemenea, problematic.
Deci ... De ce se spune că colesterolul este rău?
Cu toate acestea, în multe ocazii auzim că colesterolul este rău pentru sănătatea noastră, deoarece nivelurile ridicate din sânge sunt direct asociate probleme cardiovasculare. Acest lucru se datorează faptului că excesul de colesterol din sânge se poate acumula în pereții arteriali, generând o depunere în acel loc, care în timp va produce așa-numitul "Celule de spumă". Aceste celule generează inflamații în zona arterei în care se acumulează, producând în timp leziunile mult temute.
Cu toate acestea, atunci când se efectuează evaluarea colesterolului din sânge, ceea ce se măsoară de fapt sunt transportatorii acestei molecule, numiți lipoproteine. Acestea sunt formate dintr-o parte proteică și o parte lipidică. Funcția sa generală este transportul grăsimilor în organism. Există mai multe tipuri de transportoare, fiecare cu o funcție specifică, ne vom ocupa de cele mai cunoscute mai jos.
Tipuri de transportori de colesterol
Colesterol bun, cunoscut și sub numele de "HDL colesterol (lipoproteine cu densitate ridicată)", previne oxidarea colesterolului rău „LDL colesterol (lipoproteine cu densitate scăzută)” și favorizează transportul acestuia la ficat pentru eliminare. Este important să ne amintim că este denumit în mod obișnuit colesterol, dar moleculele HDL și LDL sunt de fapt transportoare de lipide (grăsimi).
În plus, există o altă moleculă de mare importanță, dar mai puțin cunoscută de populația generală, numită un alt transportor VLDL (lipoproteine cu densitate foarte mică) sau lipoproteine cu densitate foarte mică. Funcția sa principală este de a transporta colesterolul, trigliceridele și alte lipide în diferite țesuturi ale corpului nostru.
Această moleculă conține cea mai mare cantitate de trigliceride și ajută colesterolul LDL „rău” să se acumuleze pe pereții arterelor. Din acest motiv, a avea un nivel VLDL mai mare ar putea fi asociat cu un risc crescut de atac de cord și/sau accident vascular cerebral. În ciuda acestor dovezi, nivelurile sale sunt rareori luate în considerare la abordarea tratamentului dietetic și farmacologic pentru colesterolul ridicat, colesterolul LDL fiind principala țintă a terapiei.
HDL, care este cel pe care îl vom discuta într-o măsură mai mare pe parcursul acestui articol, este responsabil de transportul moleculelor de colesterol din organele sau vasele de sânge unde sunt stocate în ficat, unde vor fi ulterior eliminate. Dimpotrivă, moleculele LDL, împreună cu alți transportori, sunt responsabile de captarea colesterolului și a grăsimilor care provin din dietă și de transportul acestora în țesuturile unde vor fi depozitate. Prin urmare, putem spune că moleculele HDL elimină colesterolul, în timp ce moleculele LDL favorizează depunerea acestuia intern.