Cum să creați antrenamente în Garmin Connect
În acest articol vom vedea cum creați antrenamente în Garmin Connect, ambele aleg din planurile predefinite disponibile pe platformă și își creează propriile noastre complet personalizate.
Veți ști multe despre Connect, este vorba despre Platforma online Garmin unde se desfășoară toate instruirile și ieșirile pe care utilizatorii cu dispozitive de marcă le desfășoară, indiferent dacă acestea sunt Ceasuri GPS Forerunner, Terminalele de ciclism Edge sau orice alt gadget sport Garmin.
Evident nu aveți neapărat nevoie de un gadget Garmin Pentru a utiliza Connect, crearea unui cont este complet gratuită. În cazul meu, am un Garmin Forerunner 220 și un Forerunner 230 și îmi păstrez toate antrenamentele sincronizate cu Garmin Connect prin intermediul aplicației pentru smartphone-uri și a conexiunii sale Bluetooth. În același timp, acest tutorial este valabil pentru orice ceas Garmin compatibil (Precursor și Fenix) și, de asemenea, pentru calculatoarele ciclice Garmin Edge.
Indice articol
Pentru ce sunt aceste tipuri de antrenamente?
Unul dintre marile avantaje ale acestor ceasuri sport inteligente este capacitatea pe care trebuie să o facem creați antrenamente personalizate și văzându-le din același ceas, astfel încât să ne ghideze.
Evident, dacă abia ai început și „antrenamentul” tău constă în a lăsa 40 de minute într-un ritm confortabil, nu ai nevoie de ceas pentru a te ghida, totuși dacă ai un antrenament de serie sau de intervale cu repetări, timpi, ritmuri maxime și minime diferite și perioadele de recuperare atunci Este minunat că totul este pe ceas și vă avertizează asupra modificărilor cu alerte (sunet, vibrații sau ambele, în funcție de model).
Soluția făcută acasă este simplă: în cazul meu am notat direct totul pe o foaie de hârtie sau, mai bine, cu un pix în mână și am privit totul în timpul antrenamentului, dar bineînțeles, dacă aveți un ceas sport inteligent, totul este mai ușor.
Deci, acum vom vedea cum să selectăm un Planul de instruire Garmin Connect și, de asemenea, cum să vă creați propriile antrenamente personalizate pentru a trece ulterior la ceas. Desigur, în cazul meu am un Forerunner 220, dar procesul se face exact la fel cu restul modelelor. În cazul în care aveți un dispozitiv de la o altă marcă (Polar, Suunto...), ar trebui să fie similar pe platformele lor online, dar dacă aveți nevoie de ajutor lăsați un comentariu.
Planuri de antrenament în Garmin Connect
Te antrenezi de ceva vreme și crezi că este timpul să-ți îmbunătățești vremurile? ai nevoie de un plan de antrenament. Vrei să te pregătești pentru o cursă sau ai un scop în minte? ai nevoie de un plan de antrenament.
Garmin Connect are în cadrul propriei platforme planuri de instruire deja definite și este la fel de simplu ca alegerea unuia și toată planificarea va fi adăugată în calendarul dvs.
Le puteți găsi în meniul lateral cu numele descriptiv „Planuri de antrenament” și există pentru alergare, ciclism, triatlon și înot, deși platforma detectează dispozitivul pe care îl aveți și îl filtrează (de exemplu, am FR220 și nu pot accesa dispozitivele de ciclism sau de înot).
Dacă vă întrebați, toate antrenamentele sunt create de compania FullPotential, care consiliază sportivi începători și de elită de ani de zile.