Cum să consumi nugă fără a-ți afecta greutatea Octombrie Señor de los Milagros Stil de viață sănătos

ajung octombrie, ceea ce înseamnă că luna în care deliciosul nuga devine protagonistul mesei multor case peruviene a început. Și este că aroma și ingredientele sale îl fac opțiunea ideală pentru a însoți o după-amiază cu familia sau prietenii.

fără

Cu toate acestea, abuzul de delicatesă poate afectează greutatea ta și, de asemenea, sănătate, deoarece 125 de grame din acest dulce sunt egale cu 8 pâini și oferă corpului dvs. aproximativ 500 de grame de calorii.

Știind acest lucru, Melissa Paz Krumdieck, nutriționistul Portal Salud en Casa, vă recomandă cum să îl consumați într-un dieta echilibrată:

1. Dacă este savurat ca desert, masa principală ar trebui să fie ușoară și pe bază de legume.