Cum să coborâți meniul mostrei de stomac pentru dieta cretană
Vineri, 6 septembrie 2013
Exemplu de meniu pentru dieta cretană
Prin urmare, dacă ați căutat un plan alimentar sănătos și pe termen lung, acest exemplu de meniu pentru dieta cretană este pentru dvs.:
La micul dejun puteți mânca iaurt de oaie cu fructe proaspete, nuci și o felie de pâine din cereale unse cu miere.
La prânz, mâncați o salată compusă din orez sălbatic, naut și roșii și la desert un fruct care poate fi par presărat cu scorțișoară.
La cină veți mânca o altă salată de legume, sardine, nuci și andive cu un pahar de vin și o felie de pâine integrală.
Cu acest tip de dietă, în funcție de supraponderalitatea, o puteți elimina dacă o continuați cel puțin optsprezece luni. Vă recomand să citiți: Dieta cretană pentru a pierde în greutate cu o dietă sănătoasă și vă veți da seama că toate alimentele care o compun sunt sănătoase, prin urmare acesta este doar un exemplu, deoarece îl puteți varia prin integrarea alimentelor permise și excluderea celor interzise unele, chiar Nu veți avea probleme când ieșiți să mâncați afară, deoarece într-un restaurant puteți continua și dieta.