Cum să citiți etichetele nutriționale ale produselor conservate - Eliana Tardio

Este foarte important să înțelegem etichetele nutriționale ale conservelor sau meselor ambalate pe care le cumpărăm. Dacă nu știm ceea ce punem în gura familiilor noastre și a noastră, riscăm literalmente să ne punem viața în pericol și pe cele ale celor pe care îi iubim cel mai mult.

produselor

Acesta este cel mai important motiv pentru care vă invit să citiți acest articol în întregime. După aceea, vă asigur că multe dintre deciziile voastre se vor schimba pozitiv

O etichetă este formată din 5 părți:

7. Total carbohidrați, fibre, zaharuri și proteine. Vitamine și calciu.- Fibrele și proteinele sunt o parte importantă a unei diete echilibrate. Glucidele complexe și zaharurile procesate sunt nesănătoase. Cele bune se găsesc în schimb în fructe, legume și cereale.

Fibrele mențin corpul în funcțiune, ceea ce contribuie la o viață mai sănătoasă. 20% sau mai mult este un procent sănătos de fibre.