Cum să citesc tabelul nutrițional dacă sunt diabetic Glucerna® - Columbia

Învățarea citirii tabelului nutrițional al alimentelor pe care le consumați vă va ajuta să păstrați controlul asupra diabetului și a nivelului de zahăr. Descoperiți cum!

Cum să citiți etichetele nutriționale?

Știm cât de importantă este nutriția pentru gestionarea diabetului, prin urmare, este important ca, după definirea unei diete adecvate împreună cu un specialist, să știți ce ar trebui să țineți cont atunci când citiți un tabel nutrițional. În acest fel, veți controla ceea ce mâncați fără să vă faceți griji cu privire la cantitățile adecvate sau efectele unor componente asupra nivelului de zahăr.

Dacă doriți să aflați cum să citiți tabelele cu alimente pentru diabetici, țineți cont de aceste puncte:

Bucură-te de conținutul creat special pentru tine, într-un singur pas.

1. Uită-te la dimensiunea ambalajului

(Săgeată) Poate apărea aici

(Măsurați) Este în grame sau mililitri

2. (Greutate) Identificați numărul de porții pe pachet vs.

Calorii pe porție

Verificați dacă este proporțională

3. Verificați cantitatea și tipul total de carbohidrați

• Ø Zaharuri
• Ø Amidonuri
• Ø Fibră

4. Uită-te la cantitatea de fibre și zaharuri

(Ștampilă/degetul mare) Zaharoză

---