Cum să arzi fără efort calorii pe tot parcursul zilei Activează-ți mușchii care dorm
Aflați despre metoda Sakuma și toate beneficiile acesteia.
Dacă ți-am spune asta reducerea grăsimilor localizate este posibilă cu doar patru minute de exercițiu pe zi? V-ați crede dacă v-am spune că sunt mai mult de 30.000 de oameni care au încercat-o deja și nu numai că susțin că funcționează, ci că rezultatele sunt menținute în timp? Și toate, datorită ce? Al nostru trucuri infailibile pentru a slăbi și metoda inovatoare a antrenorului japonez Kenichi sakuma, pentru care nu mai este considerat un guru pentru modele de top și faimos, dar a devenit și un antrenor de fitness internaţional.
După succesul copleșitor al Metoda Sakuma, programul de exerciții inovatoare care a vândut peste trei milioane de exemplare în țara sa natală și care a devenit, de asemenea, un cel mai vândut în țara noastră, cu cinci ediții publicate în mai puțin de un an, Kitsune Books a prezentat în luna ianuarie a doua publicație a celebrului antrenor Kenichi sakuma: Metoda Sakuma Full Body.
De data asta, Sakuma ne ajută să lucrăm acele domenii care au nevoie cel mai mult de atenția noastră: zonele rebelilor. Kenichi sakuma, care a studiat Educația fizică la Asociația Națională de Rezistență și Condiționare din Colorado (NSCA) și deține sălile de sport CharmBody, În Japonia, Los Angeles, Singapore și Shanghai, el ne spune în această nouă carte secretul pentru a slăbi și a tonifica părțile corpului nostru care nu ne plac, dedicând doar patru minute pe zi. Autorul recunoaște că, citind prima carte înainte de a începe aceasta, vom obține rezultate mai bune, deși asigură că nu este ceva strict necesar. În prima carte, Metoda Sakuma, antrenorul japonez ne-a arătat cum să obținem o siluetă subțire cu doar cinci minute pe zi de exercițiu. Acum, prezintă exerciții concepute pentru oricine dorește să slăbească și să consolideze anumite părți specifice, indiferent de vârsta și forma fizică a acestora.
Exerciții Sukuma
Potrivit lui Sukuma Este posibil să slăbești și să tonifiezi zonele încăpățânate (talie, abdomen, coapse, vițe, brațe, fese, spate și trunchi) doar făcând câteva exerciții timp de patru minute în fiecare zi. „Cheia este întărirea mușchilor și echilibrarea acestora, astfel încât metabolismul nostru să rămână activ în orice moment, ceea ce se traduce printr-o ardere constantă a grăsimilor pe tot parcursul zilei, care are loc fără ca noi să observăm”, spune autorul. Există mai mulți piloni care susțin metoda Sukuma: