Cum să alegi vitaminele potrivite femeii

Lipsa vitaminelor afectează aspectul și sănătatea. Dacă simțiți o slăbiciune constantă, obosiți repede, aveți păr fragil și plictisitor, unghii fragile, probleme de vedere sau vă pregătiți pentru sarcină, consultați-vă medicul și primiți recomandarea unui medic pentru utilizarea rațională a diferitelor complexe multivitamine. Femeile gravide și copiii iau vitamine fără prescripție medicală contraindicată.

alegi vitaminele

Suplimentarea cu vitamine este recomandată după o boală îndelungată, dacă aveți un tratament prelungit cu agenți antibacterieni. În plus, este necesară suplimentarea dacă fumezi mult, iei pilule contraceptive, dacă suferi de stres cronic, faci o muncă mentală sau fizică intensă, trăiești sau lucrezi în zona de răceli frecvente, dăunătoare mediului. Multivitamină sezonieră necesară primăvara și toamna.

Cum să alegi vitaminele

Pentru a menține sănătatea unghiilor, părului, dinților, pielii, este nevoie de o cantitate mai mare de vitamine din complexul B, precum și de calciu, vitamina A, D, H, E, PP. Cea mai echilibrată compoziție conținută în formulări precum „Vitrum Beauty”, „Beauty-Tubbs”, „Merz”, „Charm”.