Cum ne afectează grăsimea corporală viteza
Există multe motive binecunoscute pentru care sportivii și non-sportivii caută cu pasiune pierderea de grăsime în diferite zone ale corpului. Cu siguranță, există anumite prejudecăți și aspecte estetice care îi motivează pe oameni să piardă grăsime în zone precum abdomenul, brațele sau fesele; Cu toate acestea, puțini consideră care sunt implicațiile pentru performanța atletului.
Pentru anumite practici sportive, viteza este un factor fundamental atunci când se măsoară performanța sportivului, iar grăsimea corporală este cunoscută de mulți ca un antagonist al agilității și vitezei etc.
Ce este adevărat în relația vitezei cu grăsimea corporală și cum îl poate afecta? E timpul să aflăm.
Cum vă afectează grăsimea viteza?
1. Prin creșterea grăsimii, pierzi mușchi
Unul dintre motivele fundamentale pe care trebuie să le ia în considerare fiecare sportiv este că, în cadrul analizei compoziției corpului, o creștere minimă a grăsimii se traduce printr-o pierdere semnificativă a greutății din mușchi. Acest fapt simplu poate reduce calitatea instruirii și chiar viața persoanei.
2. Excesul de grăsime este excesul de greutate
Pentru alergători, oricât de minim, excesul de grăsime corporală le poate afecta serios performanța în competiții.
A avea exces de grăsime ar putea fi considerat ca o greutate pe care o adăugați la voi înșivă și pe care o veți purta cu voi pe tot parcursul zilei. Bineînțeles, dacă te vei simți purtând mai multă greutate decât în mod normal, performanța ta, precum și articulațiile, vor avea de suferit.
Dimpotrivă, creșterea masei musculare este opusă creșterii grăsimii și, prin urmare, se știe că îmbunătățește performanța sportivului.