Cum îmi accelerez metabolismul Clinica SKN
Cum rămân subțire?
Primele lucruri mai întâi: metabolismul tău, știi ce e asta?… Este setul de schimbări chimice și biologice care apar în mod continuu în celulele vii ale corpului tău. În cuvinte simple putem spune că: funcționează corpul tău, cât de eficient și productiv este. Dacă doriți să aflați mai multe despre metabolism, vă recomandăm să intrați aici.
A rămâne subțire necesită un metabolism rapid și eficient! Prin urmare, întrebarea corectă nu este, cum rămân subțire? in caz contrar, Cum să accelerați metabolismul? Ideea este să crești cantitatea de energie pe care o consumă corpul tău pentru a continua să funcționeze și astfel să cheltuiești mai multe calorii decât consumi (acesta este singurul caz din viața ta în care este mai bine să cheltui mai mult decât ai 😉)
Dar oprește-te! Înainte, o corecție importantă, mai întâi am spus-o așa pentru a putea explica, acum calea corectă: nu se spune „accelerează metabolismul”, nu se „accelerează” metabolismul, ceea ce putem face este să creștem „metabolismul bazal rată".
Rata metabolică bazală este cantitatea de calorii de care are nevoie corpul pentru a funcționa la cel mai de bază nivel (adică caloriile de care ai nevoie doar pentru a exista, doar pentru a fi în patul tău fără să te miști) Dacă vă creșteți rata metabolică bazală, puteți pierde în greutate și puteți menține o greutate stabilă, pe lângă faptul că aveți mai multă energie.
Aceasta este cea mai importantă parte, pentru a vă crește rata metabolică există lucruri care nu funcționează și există altele care o fac: