Cum funcționează dieta Shangri-La
Dieta Shangri-La a lui Seth Roberts este un concept simplu, unul care urmează ideea că greutatea unei persoane este reglementată de un sistem de puncte stabilite. Foamea este controlată de raportul corpului la punctul stabilit - dacă greutatea unei persoane este sub punctul stabilit, apetitul este mai mare și există mai multe alimente pentru a satisface foamea. Roberts susține că este posibil să scadă punctul corpului, astfel încât pofta de mâncare să poată fi redusă și o persoană să poată pierde în greutate împreună.
Realitate sau moft?
Consumând o masă blândă care încă are calorii, stabiliți punctul în care corpul coboară și este nevoie de mai puțină mâncare. Dieta Shangri-La a limitat consumatorul de 100 până la 400 de calorii din zahăr sau apă sau ulei comestibil bland zilnic, fie cu o oră înainte, fie după mese. Nu este nevoie să numărați calorii sau să limitați aportul anumitor alimente.
Teoria setului de puncte
În plus față de ideea de a avea un punct de referință pentru corp, Roberts menține o idee de asociere a gustului de calorii, ceea ce înseamnă că mâncarea mai gustoasă creează pofte puternice pentru mai multă mâncare și creșterea apetitului (și punctul de referință). Mesele ușoare nu sunt atât de puternic dorite și sub lotul inferior al corpului. Căutarea dietei Shangri-La nu este disponibilă, iar subiecții testului Roberts au fost el și o mână de prieteni și colaboratori.