Cum este prima fază Dieta Dukan

Cum este prima fază Dieta Dukan?

Dacă decideți să începeți dieta Dukan, este important să conștientizați cum să o faceți corect. În acest caz, ar trebui să începeți cu prima fază cunoscută sub numele de faza de atac. Ulterior, va trebui să efectuați încă trei etape: faza de croazieră, cea a consolidare și de stabilizare. În acest sens, să știe Cum este prima fază Dieta Dukan? Continuați să citiți acest articol, unde vă explicăm fiecare detaliu pe care ar trebui să îl cunoașteți.

Faza de atac se caracterizează prin producerea unei mari schimbări metabolice în corpul dumneavoastră. Nu este surprinzător că reușiți să pierdeți până la trei kilograme pe săptămână sau mai mult în timp ce urmați această fază; Din acest motiv, deși este etapa în care mâncarea este mai restrânsă, vă oferă motivația de a pierde în greutate datorită vitezei cu care observați rezultatele.

Care este prima fază Dieta Dukan?

Faza de atac constă în oprirea consumului de alimente care nu sunt proteine. În acest fel, evitați consumul de grăsimi și carbohidrați, astfel încât metabolismul dvs. folosește depozitele grase care s-au acumulat în organism pentru energie. Datorită acestui fapt, efectele acestei faze sunt evidente, putând pierde între trei și cinci kilograme într-o săptămână.