Cum este calculul din aportul de alimente

\ nActivitate respiratorie și cardiovasculară

aportul

Menținerea tonului muscular,

Tot ceea ce implică menținerea funcțiilor vitale adecvate

Natura oricărei activități fizice implică grade diferite de activitate cardiacă și respiratorie și ținând cont de consumul de oxigen, consumul caloric \ n este calculat în funcție de activitatea fizică după cum urmează:
\ u00a0 \ n

Activitate ușoară: \ n2,5-5 încălziri pe minut.
\ n

Activitate moderată: \ n5-7,5 încălziri pe minut.
\ n

Activitate grea: \ n7,5-10 încălziri pe minut

Toate acestea ne vor conduce la calcularea necesităților zilnice de energie, exprimate în Kilocalor \ u00e1 (1 Kcal = 1000 calorii). Și în funcție de rezultatul obținut, cantitatea de alimente necesare și proporția diferitelor tipuri de alimente care ar trebui consumate pe zi.