Cum ar trebui să fie dieta și obiceiurile înainte de constipație
Marți, 25 septembrie 2018 - 14:30
26.538 știri publicate
Cu toții am avut dificultăți în a defeca uneori, dar când ne găsim în fața unui caz de constipație? Cum ar trebui să fie dieta noastră? Pe lângă mâncare, ar trebui să schimbăm și alte obiceiuri ale zilei noastre? Doi specialiști în sistemul digestiv explică în ce constă constipația și cum să o combată și să o previi.
Când se fac cel puțin trei mișcări intestinale pe săptămână, ne confruntăm cu un tranzit intestinal normal, fiind constipație "o frecvență mai mică de trei scaune săptămânale, care coincide cu prezența scaunelor dure, mici și mai uscate”, Explică Susana Jiménez Contreras, purtătorul de cuvânt al Fundația spaniolă pentru sistemul digestiv (FEAD). Eun Jin Han, membru al Serviciului digestiv al Spitalul Universitar Infanta Sofía definește constipația ca „ prezența dificultății în scaun sau frecvența mișcărilor intestinale, adesea însoțită de tensionare excesivă în timpul defecației sau senzația de evacuare incompletă ".
Există o mare varietate de Cauze de constipație. "Se poate datora unui dieta necorespunzătoare, sărac în fibre și apă. Tranzitul scaunului prin colon poate fi, de asemenea, încetinit din cauza unei probleme de motilitate în colon, care ar putea fi cauzată de stil de viata sedentar, imobilizare prelungită, droguri, etc .; și în cele din urmă, poate exista o modificare a mecanismului de defecare din cauza a coordonare anorectală incorectă”, Explică Jiménez Contreras.
Eun Jin Han afirmă că „în majoritatea cazurilor, constipația nu are o cauză organică, fiind considerat funcțional cronic, dar prezența semnelor de avertizare, cum ar fi o schimbare bruscă a ritmului intestinal obișnuit, sânge în scaun, anemie din cauza lipsei de fier, a pierderii în greutate etc., ne obligă să efectuăm teste complementare pentru a exclude o origine organică ".
Incidența la populația spaniolă
Potrivit lui Jiménez Contreras, unele studii efectuate în țara noastră indică faptul că prevalența constipației are loc în 12 la 20 la sută în populația adultă generală. „Aproximativ, între 14 și 30 de persoane din 100 ei îl prezintă, fiind cea mai frecventă constipație funcțională la femei, care crește progresiv de la vârsta de 60 de ani ”, spune Eun Jin Han.