Cum ar trebui să fie cina pentru a dormi bine și pentru a nu te îngrasa America Noticias

Nutriționista Sara Abu-Sabbah propune opțiuni delicioase, ușoare și ușor de pregătit noaptea

Voi nu știți ce să mănânci pentru un somn bun și să te menții în formă? Masa de seară trebuie să fie ușoară și ușor de digerat din două motive importante: pentru că sunteți mai puțin activ și aproape de somn.

Nutriționistul Sara Abu-Sabbah a explicat, prin telefon către Útil e Interesante, că cina poate face parte din ceea ce a fost mâncat, dar într-o măsură mai mică și evitați atât carnea roșie precum glucidele. El a menționat, de asemenea, ce preparate simple și practice puteți consuma noaptea:

(((Ascultați interviul cu Sara Abu-Sabbah)))

---