Cum a slăbit Shakira după sarcină
Recâștigarea siluetei după sarcină poate părea atât de ușoară pentru actrițe și vedete precum Shakira. Cu toate acestea, aceeași cântăreață columbiană dezvăluie că nu a fost un proces ușor, întrucât în timpul și după sarcină este un moment special în care sânii sunt complet concentrați asupra bebelușilor lor.
Cântăreața Shakira dezvăluie că, în ciuda faptului că și-a recuperat corpul splendid după naștere, a fost un proces stresant că am nevoie de timp și perseverență pentru a pierde kilogramele acumulate în timpul sarcinii, deoarece fiecare săptămână după naștere este diferită.
Shakira a practicat Zumba în timpul și după sarcină
Una dintre metodele pe care le cântam la câteva luni după ce am născut a fost practica Zumba.
Zumba este o metodă de slăbit de origine columbiană care combină diferite ritmuri latine precum sala, merengue, flamenco și bachata cu exerciții aerobice. Zumba a fost creată de columbianul Alberto (Beto) Pérez, iar numele său este un derivat al cuvântului rumba, așa cum columbienii numesc colocvial părțile.
Cântăreața Shakira a practicat Zumba până aproape de sfârșitul sarcinii, ceea ce a ajutat-o să continue să practice această disciplină la câteva săptămâni după naștere.