CULUTA CALISTENIA pentru antrenamentele tale Tot ce trebuie să știi

calistenia

Suntem siguri că pregătirea pentru dvs. este ca un ritual, este acel moment al zilei în care toate problemele dispar și de aceea cușca calistenică este esențială. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care merg la parcul de antrenament de stradă chiar dacă plouă sau ninge, vă felicităm, aceasta este atitudinea, dar ar trebui să găsiți o soluție mai practică. Aici vă lăsăm o selecție a celor mai bune cuști de culturism și calistenie.

Să avem grijă de sănătatea noastră și să ne menținem în formă este o prioritate atunci când ducem o viață sedentară, când iubim sportul și dorința de a ne îmbunătăți. Deci, aspectul fizic ca simbol al bunăstării și creșterii stimei de sine este un impuls de a lua o rutină de exerciții și de a începe să ne antrenăm corpul.

Astăzi nu există nicio scuză pentru a începe să ne antrenăm corpul, în principal din cauza numărului mare de rutine de acasă care există pe web sau, de asemenea, a posibilității de a face o sală de gimnastică la domiciliu.

Pentru aceștia din urmă, există mai multe produse de gimnastică foarte complete de utilizat acasă. Am putea antrena diferite grupuri musculare într-un singur loc. O cușcă electrică este exemplul care se potrivește perfect în acest mediu.

De ce ar trebui să cumperi o cușcă electrică?

Cușca de putere este cunoscută sub numele de mașină de antrenament care permite sportivilor să efectueze exerciții atât la nivel de bază, cât și la nivel avansat. Nu este un secret faptul că este preferat de sportivii intermediari/avansați, în principal din cauza:

  • Vă permite să faceți exerciții compuse.
  • Vă pot ridica greutatea medie în siguranță.
  • Disponibilitate și spațiu în orice moment.

Când vrem să ne îmbunătățim fizicul și să avem un antrenament complet, cușca de putere sau cușca crossfit.

Spre deosebire de sălile de sport obișnuite, cușca de putere vă permite să lucrați exerciții compuse (cele care implică diferite grupe musculare), caz în care ați putea face acest lucru de acasă cu timpul preferat și în spațiul dorit cu următoarele exerciții:

  • Squats
  • Banc de presă.
  • Presa militară.
  • Dominat
  • Greutate moartă.

Această cușcă crossfit domestică este complet sigură, atât prin structura sa, cât și prin modul de efectuare a exercițiilor. De exemplu, atunci când facem genuflexiuni cu o cantitate mare de greutate, ar trebui să așezăm numai bare de siguranță și, din moment ce nu putem elibera pur și simplu bara, aruncând nevoia de a avea o persoană care să ne ajute dacă lucrăm mult mușchiul.

A avea o cușcă electrică cu o stație de scripete înaltă și joasă ar putea încorpora mai multe tipuri de exerciții și mai multe grupuri musculare lucrate. În prezent, există multe exerciții pentru cușca electrică care ne vor ajuta să ne formăm.

Care este cea mai bună cușcă de forță?

Informațiile necesare pentru ca un sportiv să decidă să cumpere o cușcă de rezistență, ceea ce ar trebui să știe în principal este că orice cușcă de rezistență de bună calitate permite plasarea unor suporturi de protecție pentru a ține bara și a face exercițiile cu liniște sufletească.

În prezent pe piață putem găsi cuști ieftine care ne permit să ne completăm sala de sport acasă. În plus, putem obține o serie de accesorii care ne vor completa rutina de exerciții fizice, lucrând: glute, viței, pectorali, spate, umeri și alte grupuri musculare.

Cușca electrică va fi acel element esențial pentru propria noastră sală de gimnastică. Prin urmare, cel mai bun va fi cel care are o structură suficient de puternică pentru a susține o greutate mai mare și pentru a vă oferi siguranță. De asemenea, este important să luați în considerare accesoriile încorporate, găurile și mânerele pe care le aveți ...

Pentru a ști care este cea mai bună cușcă electrică, examinăm chiar și garanția produsului, în general producătorii acordă de obicei până la 10 ani de garanție.

Modele și tipuri de cuști electrice

Deși găsim cușcă de săli de sport diferite, trebuie să ținem cont de fiecare aspect pentru a cumpăra cel mai bun rack electric. Atunci când cumpărăm rafturi interne, putem observa dacă acestea sunt: ​​cușcă completă sau jumătate cușcă.

Unele cuști au accesorii suplimentare, cum ar fi cușca electrică cu scripeți, bare frontale, bare paralele și multe altele.

Cușcă completă pentru culturism Powerline Power Rack: Suportă o sarcină de 317 Kg. Cu opțiunea de bare dominate fără bare inferioare cu dimensiuni de 122 x 22 x 12 cu o greutate: 12 kg. O opțiune accesibilă și recunoscută. 10 ani garanție Powerline.

Cușca de putere Tremendour Capital Sports: Capacitate de încărcare în 300 Kg, care include posibilitatea de a face mișcare cu bare dominate și bare de scufundare. Dimensiunile sale 118 x 224 x 165.

Sportstech PT300 Half Cage : Cu o capacitate de încărcare de 120 kg și include o bară de tracțiune cu dimensiunile de: 83,5 cm. Ideal pentru chin-up-uri, puteți face multe variante de abdomen, spate și triceps, de asemenea, cu secțiune pentru flotări, abdominale și scufundări

Demi-cușcă multi-stație TecTake: Capacitate de încărcare mai mare, cu o capacitate de aproximativ 120 Kg, cu suport de bare dominate și dimensiuni 180 x 95 x 210 cm .

Cât costă și de unde să cumpere cușca electrică?

O întrebare obișnuită este ce cușcă electrică să cumpere? Fără îndoială necunoscutul pe care mulți îl așteaptă să citească, este puțin probabil să dea un preț exact.

Pe piață putem găsi o cușcă electrică ieftină, precum și acele cuști exotice pline de accesorii foarte scumpe. În medie, cumpărarea unui rack poate costa între 230 și 600 de euro.