Cu tine în farmacie
Sfaturi pentru prevenirea nivelului ridicat de colesterol
Bolile cardiovasculare reprezintă prima cauză a mortalității în lume și a doua cauză a potențialilor ani de viață pierduți și a mortalității premature după cancer.
Colesterolul este o substanță grasă naturală care este prezentă în toate celulele corpului și este necesară pentru a forma țesuturi celulare, pentru a produce anumiți hormoni și pentru a facilita digestia grăsimilor. Deși este necesar pentru corpul nostru, prea mult colesterol în sânge crește riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Nivelurile de colesterol tind să crească odată cu înaintarea în vârstă. Creșterea colesterolului nu are de obicei semne sau simptome, dar poate fi detectată printr-un simplu test de sânge.
Este mai probabil să aveți colesterol ridicat dacă aveți antecedente familiale, dacă sunteți supraponderal sau dacă abuzați de alimentele grase. O dietă adecvată, exercițiile fizice și renunțarea la fumat sunt cele mai eficiente măsuri pentru scăderea colesterolului și a trigliceridelor. În plus, aceste modificări ale stilului de viață sunt pentru totdeauna și ar trebui urmate chiar dacă luați și medicamente pentru controlul colesterolului.
recomandări
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Cum pot să știu dacă astmul meu este de origine alergică?
Observați dacă simptomele dvs. se manifestă sau sunt accentuate de anumiți agenți (polen, acarieni, animale ...), precum și în perioada anului sau în locul în care acestea sunt agravate.
Care este originea colesterolului?
Majoritatea colesterolului din corpul nostru este produs de ficat, deși provine și din unele alimente, cum ar fi ouă, carne și produse lactate întregi.
Ce face colesterolul să fie bun sau rău pentru sănătatea dumneavoastră?
Colesterolul se deplasează prin fluxul sanguin înfășurat în particule numite lipoproteine, dintre care există două tipuri: LDL (care dă naștere așa-numitului colesterol rău) și HDL (care formează colesterol bun). Colesterolul LDL este considerat rău, deoarece este depus pe peretele arterelor și formează plăci de aterom. Colesterolul HDL este considerat bun, deoarece transportă excesul de colesterol înapoi în ficat pentru a fi distrus.
Ce sunt trigliceridele?
Trigliceridele provin în principal din digestia grăsimilor din alimente, deși sunt produse și parțial de ficat și sunt principalul tip de grăsime transportată de organism. Ele sunt o sursă importantă de energie și, la fel ca colesterolul, tind să crească odată cu vârsta și/sau supraponderalitatea. Valoarea normală este de până la 150 mg/dl. Acumularea unor cantități mai mari, împreună cu niveluri ridicate de colesterol, poate crește foarte mult riscul de boli de inimă.