Cu cât faci mai puțină mișcare, cu atât vei fi mai obosit!
Obișnuiți să ne deplasăm cu mașina în toate locurile, să urcăm mereu în lift, să facem nesfârșite sesiuni de televiziune și computer, corpul nostru va fi resentimentat și slăbit de inactivitatea fizică.
Miguel Angel Rabanal
Obișnuiți să vă deplasați cu mașina în toate locurile, să urcați mereu în lift, să faceți nesfârșite sesiuni de televiziune și computer, corpul nostru va fi resentimentat și slăbit de inactivitatea fizică.
Uneori credem că a face sport este ceva foarte sacrificant care te lasă obosit pentru întreaga zi și De fapt, este opusul. Trecerea prin orice activitate fizică zilnică, cum ar fi mersul cu bicicleta sau mersul la serviciu, urcarea scărilor acasă sau într-un centru comercial activează corpul pentru a ne oferi mai multă energie.
La fel cum mâncăm și dormim în fiecare zi, exercițiul fizic devine alte nevoi de bază fiziologice astfel încât să putem funcționa corect.
Problema inactivității rezidă în noile tehnologii, care aparent ne fac viața mai ușoară, dar departe de aceasta sunt combinate cu instinctul nostru primitiv de a economisi cât mai multă energie pentru situațiile de suprasolicitare fizică, care în viața omului modern nu exista.