Crossfit Kids, noua disciplină de antrenament cu copiii

Crossfit-ul este o disciplină care i-a cucerit pe tineri și adulți, iar mulți dintre ei transmit „bug-ul” descendenților lor ducându-i să-i vadă antrenându-se. Poate un copil să facă crossfit sau este contraproductiv pentru creșterea lor?

kids

V-am spus deja într-un alt articol că nu există o vârstă minimăa să faci sport, atâta timp cât nu supraponderezi și lucrezi în echipă (în primul rând). Atent, pentru căCrossfit Kids îndeplinește ambele cerințe!

Jeff și Mikki Martin au creat acest program în 2004, astfel încât cel mai mic din casă (între 3 și 18 ani) să poată dezvolta atat abilitati fizice cat si mentale. Până la vârsta de 12 ani lucrează cu propria greutate corporală și se îmbunătățesc vizibil în forță și intensitate.

Ce beneficii oferă Crossfit Kids?

Beneficii emoționale și fizice: faptul că copiii sunt bureți este ceva ce știm deja, dar capacitatea de performanță și îmbunătățire pe care o dobândesc la scurt timp după ce au început să o practice este surprinzătoare. Marea diversitate de exerciții care se desfășoară îi face să-și păstreze creierul activ și să fie un stimul bun pentru ei.
Pe lângă toate beneficiile fizice, trebuie să adăugăm și factorul emoțional. Auto-îmbunătățirea și munca în echipă îl fac un sport perfect pentru cei care nu sunt motivați de discipline comune (fotbal, baschet, handbal ...).