CrossFit cel mai bun antrenament pentru a slăbi
Crossfit și antrenamentele CrossFit, conform site-ului web anabelavila.com/crossfit, sunt foarte la modă și popularitatea lor crește peste tot ca un antrenament care vă va pune în formă, vă va îmbunătăți starea de sănătate și vă va pierde în greutate.
Antrenamentele CrossFit sunt populare pentru a te crea slăbi. Motivul pentru care oamenii normali încep într-o cutie Crossfit este că îi face să simtă că participă la cea mai bună și mai modernă activitate a momentului.
Faceți clic pentru a merge direct
CrossFit pentru a slăbi
La urma urmei, este „mișto” să te numești CrossFitter și să scrii pe Facebook de câte ori ai nevoie pentru a merge pe drumul spre Box sau pentru a obține rezultatele în „WOD-uri”.
Al doilea motiv pentru care oamenii intră în CrossFit este că antrenamentele te sfâșie. Există o componentă psihologică importantă, similară cu cea găsită în alte programe, cum ar fi Boot Camp. „Dacă mă trezesc dimineața și fac ceva care mă face să transpire și să sufăr mult, mă voi simți bine și voi crede că îmi voi atinge obiectivele.
Aceste două motive nu sunt bune pentru alegerea unei discipline. Un motiv bun ar fi pentru că evaluăm dacă un program de exerciții este sigur și eficient în a ne ajuta să ne atingem obiectivele.
Dacă doriți ca modalitatea dvs. de a pierde în greutate să fie eficientă, atunci logica ne spune că primul dvs. pas ar fi să determinați ce vă poate determina să slăbiți mai devreme. Și acel „lucru” nu este altul decât să ai grijă de dieta ta. Ai aici ghidul BBG
Prioritatea ta dimineața nu ar trebui să fie să te ridici și să transpiri, ci să te ridici și să îți depui toate eforturile pentru a mânca cât mai sănătos posibil. Aceasta va determina 80% din rezultatele dvs.
Restul de 20% este exercițiul pe care îl faceți și mulți oameni greșesc în această secțiune.
CrossFit nu este Sfântul Graal.
"Trebuie sa alegi. Dar alegeți bine, adevăratul Graal vă va aduce viață, în timp ce răul o va lua. "
CrossFit este un sport, nu un program de exerciții. Prin definiție, nu este cel mai bun pentru obiectivul tău de a pierde în greutate în siguranță, în mod eficient și care durează în timp.
Dacă mănânc sănătos și fac Crossfit, voi slăbi? da
Nu spun că a face Crossfit nu este eficient pentru pierderea în greutate. Spun doar că nu este necesar. Și, de asemenea, cred că are un risc ridicat, având opțiuni mai bune în acest sens.
Riscul practicării CrossFit.
Astăzi vedem o mulțime de oameni care încarcă fotografii făcând Crossfit. Ceea ce doresc este să arate cât de dur și legitim este ceea ce fac. Cu toate acestea, mulți nu știu cât de rău poate fi dacă nu fac exercițiile bine.
De aceea, rularea antrenamentelor este atât de importantă în Crossfit. Posibilitatea de rănire va depinde de executarea menționată.
Nu toate cutiile Crossfit sunt la fel, dar în unele dintre ele puteți vedea atrocități care fac exerciții într-un mod foarte greșit, ceea ce pune sănătatea clienților la risc ridicat.
Motivul este că majoritatea oamenilor nu stăpânesc poziționarea corpului sau mecanica pentru a efectua exercițiile și pentru a evalua dacă sunt adecvate sau nu. Nu este neobișnuit să vezi clienți de box care nu au atins niciodată o greutate și aleg Crossfit ca primul sport din viața lor.