Cristiano Ronaldo a dezvăluit secretele pentru a-și avea fizicul, cum este dieta sa, ce exerciții face,
Atacantul Juventus a mărturisit cum face pentru a-și îngriji corpul și a rămâne în elita fotbalului mondial
Anii trec și Cristiano Ronaldo el rămâne în elita fotbalului. De mai bine de un deceniu, fiecare sezon licită pentru Balonul de Aur sau Premiul pentru cel mai bun premiu. Atacantul portughez este talentat, dar este și muncă și antrenament.
Într-un interviu cu youtuberul ChrisMD, fotbalist a dezvăluit secretele pentru a-și menține fizicul și a concura în mod egal cu tinerii la 34 de ani.
„Știam că sunt foarte talentat, dar am decis că voi lucra mai mult decât toți ceilalți. Am început să mă strecor afară din dormitor noaptea pentru a face mișcare. Am devenit mai mare și mai rapid ”, acel clic pe care l-a făcut la vârsta de 11 ani l-a determinat să facă un salt de calitate.
CR7 susține că „90 la sută din succesul meu este menținerea stării fizice”. Fotbalistul a comentat că o serie bună de exerciții și o recuperare bună stau la baza succesului. „Trebuie să ai grijă de tine. Dacă nu ai grijă de tine, nimeni nu te va ajuta ".
Cu toate acestea, el a mărturisit că uneori menține un „permis”, de care se bucură de obicei împreună cu fiul său pentru ca rutina să nu devină atât de plictisitoare: Pizza.
Cristiano afirmă că găsirea unei motivații este vitală pentru progres și că de-a lungul anilor a înțeles că rutinele și modalitățile sale de exercițiu ar trebui să varieze. "Nu fac sala de sport în fiecare zi pentru că altfel aș fi obosit la jocuri. Viața găsește echilibrul. Important este să te antrenezi cu înțelepciune. Nu este cantitatea, ci calitatea ”, a adăugat el.