Cum să spuneți „mergeți la dietă” fără să moriți încercând
Nu este vorba de a-i speria, ci de a-i informa, spun specialiștii
@carlotafominaya MADRID Actualizat: 25.07.2017 00: 51h
Știri conexe
Cu toții avem pe cineva apropiat care ar fi mai bine fără câteva kilograme: acel prieten care pleacă să locuiască în străinătate și că vedem creșterea în greutate la fiecare călătorie sau acel fiu care începe facultatea și își schimbă obiceiurile alimentare pentru altele mai puțin sănătoase. .Ce putem face în acest tip de cazuri pentru a-i sfătui să slăbească fără a implica o dramă pentru cel care o spune sau o ofensă pentru cel care ascultă? Dr. Miriam Belmar, specialist în endocrinologie și nutriție la Spitalul Vithas Nisa Pardo din Aravaca, subliniază că este mai bine să nu sugerați o dietă făcând aluzie doar la partea estetică, pentru că „îți pot spune întotdeauna că sunt încântați de ei înșiși și că arată bine fizic”.
În opinia sa, este mai bine să ne arătăm îngrijorarea cu privire la consecințele pe care acest exces de greutate le poate avea asupra sănătății noastre: riscul de diabet, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, boli cardiovasculare. Complicații care apar, de asemenea, la o vârstă mai fragedă, chiar și la copii, și, în general, durează ani până când sunt diagnosticați și tratați, cu consecințele pe care le implică acest lucru.
Lista lungă a bolilor asociate
Bolile care se leagă cel mai mult de obezitate și care pot fi eliminate cu scăderea în greutate sunt hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială, DM (diabet zaharat)) și hipercolesterolemia, subliniază acest medic și niciuna dintre ele nu provine exclusiv dintr-o dietă slabă, deoarece acestea sunt rezultatul unei combinații de diverși factori (obiceiuri de viață, tutun și alcool, încărcătură genetică, vârstă, sex.) Ceea ce este sigur, insistă el, „este că influența alimentară este maximă în aspectul și dezvoltarea sa, într-o asemenea măsură încât, în multe cazuri, ele pot fi vindecate numai cu o dietă bună și obiceiuri de viață ».
Dr. Belmar avertizează, de asemenea, cu privire la consecințele care rezultă: „Ceea ce vedem din ce în ce mai frecvent în consultare nu este direct diabetul, ci mai degrabă rezistența la insulină sau prediabetul, care ar fi primul pas. În plus, este diagnosticat din ce în ce mai mult la vârste mai mici, chiar și la 9 ani, ceea ce ar indica faptul că un copil de 9 ani poate, într-un timp scurt, să ajungă să dezvolte o boală tipică anilor 50, cu complicațiile pe care această presupune ».