Creșterea în greutate în timpul sarcinii și dimensiunea burții

Chiar acum mă simt cam ca o balenă, am o burtă de oală de 9 luni fiind 7 și sentimentul explodării în orice moment este permanent. Totuși nu mă pot opri din mâncare.

sarcinii

Dacă aș fi luat pentru fructe și legume nu ar exista nicio problemă, cel rău este când îți dă să mănânci „rahat”. Cu cât este mai caloric, zaharat și gras, cu atât mai bine și, bineînțeles, tot ce are consecințe.

Am 32 de săptămâni și am îngrășat aproximativ 8 kilograme, ceea ce nu este chiar atât de rău, dar avem în continuare cele mai grave luni, cele în care te îngrași de zile, și deși mi-am promis că în această sarcină o voi face mai bine decât cu Olivia, merg pe același drum (poate un pic mai bine, dar nu mult). În total, 14 sau 15 kilograme în total, nu sunt atât de multe, corect?

Mă consolez și mă scuz gândindu-mă că aceasta va fi ultima mea sarcină și că, dacă nu profitez acum că am o scuză pentru a „fi ca Kiko”, când o voi face? Voi lua bateriile când voi naște. Dar apoi conștiința mea bate la ușă și țipă foarte tare cât de „mișto” sunt și îmi amintește asta alăptarea va veni după naștere și corpul meu îmi va cere să mănânc în continuare, mâncând mult.

Puterea mea de voință de a controla ceea ce sunt și a fost mereu inexistentă, dar hei, poate că într-o zi voi apărea și cântarul va marca din nou greutatea Olivia înainte de sarcină, nu se știe niciodată.

Ultima dată când am făcut un control, ginecologul mi-a trimis o dietă prin e-mail. Nu a spus „trebuie să o faci”, dar mi-a sugerat acea opțiune într-un mod foarte subtil. L-am luat în considerare, l-am consultat, chiar ți l-am împărtășit pe Instagram și am luat o decizie. Decizia „nu la dietă”. Știu că nu merit un premiu pentru femeia însărcinată cu cele mai bune obiceiuri alimentare sau pentru cea mai bună și cea mai proporțională greutate din istorie, dar cred că problema nu este ca și cum ai purta o dietă.

După ce l-am evaluat și am reflectat, am decis să modific unele lucruri din dieta mea. Îmbunătățiți unele obiceiuri, eliminați unele alimente sau mâncați-le mai sporadic și adăugați altele, faceți micul dejun mai sănătos și mese mai ușoare. Ia orice greutate am, conștiința mea este foarte clară.