Creșterea în greutate care apare atunci când renunțați la fumat este doar temporară

• Femeile, sub 55 de ani și fumătorii înrăiți, se îngrașă.
  
• Creșterea în greutate și iritabilitate, motive pentru a ezita să renunți la fumat.
• Sindromul de sevraj apare la câteva ore după ce nu a fumat.

Combinați exercițiul fizic și o dieta echilibrata În primele luni după renunțarea la fumat, ajută la evitarea creșterii în greutate ca urmare a „sindrom de abstinență”, potrivit Justa Redondo expert al Comitetului Național pentru Prevenirea Tutunului (CNPT).

Femeile, cei cu vârsta sub 55 de ani și cei care au fumat mai mult de 15 țigări pe zi sunt, conform criteriilor acestui specialist, principalele candidații să observe acele kilograme în plus, a cărui geneză începe să fie cunoscută acum.

Creșterea în greutate și iritabilitate, declanșat de pofta de nicotină, potrivit experților, sunt unul dintre cele mai importante motive pentru a ezita să renunțe la fumat, insistă dr. Redondo. „Astfel de simptome sunt legate cu sindrom de sevraj care apare la câteva ore după renunțarea la tutun, deși ajung înălțimea sa maximă în următoarele două zile și nu dispar decât după o lună, aproximativ, deși creșterea poftei de mâncare poate fi menținută luni de zile ", spune el.

---