Cremă gustoasă și sănătoasă de conopidă în 15 minute - mâncare spaniolă delicioasă

CONOPIDĂ

Am să-ți spun un secret pe care probabil îl știi deja. Conopida este probabil hrana care te poate ajuta cel mai mult în a te menține sănătos și plin de energie. Atât de clar și ieftin. În fiecare săptămână ar trebui să mănânci conopidă cel puțin o dată sau de două ori. Dacă nu doriți să vă plictisiți, schimbați-l pentru oricare din familia cruciferelor, cum ar fi:

gustoasă

  • Brocoli. care este mai scump și mai delicat.
  • Varza de Bruxelles: sigur felul de mâncare preferat al copiilor tăi

CAULIFLOWER ÎNTRE CELE MAI ANTIOXIDANTE LEGUME

Ar trebui să consumăm o porție zilnică de legume crucifere ale familiei. Se crede că componenta care produce mari beneficii în corpul nostru este sulforapa. Amintiți-vă acest cuvânt și veți vedea cât de bine arătați la următoarea întâlnire cu prietenii.

CUM SE MÂNCĂ FĂRĂ MIROS

Cel mai bun mod este în oala sub presiune, două minute, un pahar cu apă, un coș mic în interiorul vasului esențial, la presiune completă și gata.

PUREE CA MEREU

Știți deja că este cel mai bun mod pentru cei mici să-l mănânce. Această cremă atunci când transporti lapte are o aromă ușoară, ai răbdare că după ce ai încercat conopida de 40 de ori, vor începe să o mănânce singură.

Imaginați-vă că mâine puneți conopidă copiilor voștri și vă zâmbesc spunându-vă: „Mami, asta e minunat”. Știu că aceasta este dorința tuturor mamelor. Cu fiica mea am ajuns la stadiul de: „nu e așa de rău”. Conopida se mănâncă singură după câțiva ani de muncă grea pentru ca tu să o gusti. În ziua în care zâmbesc când voi vedea conopida voi plânge de bucurie.

CREMA DE CAULIFLOWER ÎN 1 MINUT

GATIT RAPID, DE CE?

Chiar dacă este greu, o repet din nou. Utilizați aragazul rapid, iar conținutul de nutrienți al legumelor dvs. va fi mult mai mare, acestea vor fi mai gustoase, deoarece pierderea de nutrienți va fi mai mică decât în ​​cazul altor metode.