Cotletele de pui conform lui Dukan

Rețeta unor delicioase cotlete de pui tocate cu tărâțe de ovăz precum Ducane

Ingredientele

Piept de pui (fără piele) - 1 buc.

Ou de pui - 1 buc

Tărâțe de ovăz - 1,5 linguri.

Ceapă verde - 1/2 legătură

Ardei bulgaresc - 1/4 buc.

Procesul de gătit

Continuați să vă familiarizați cu rețetele de feluri de mâncare create în conformitate cu recomandarea nutriționistului de renume mondial. Coaceți cotletele de pui pentru Dyukan la cuptor. Pentru prepararea cotletelor dietetice „Dyukan”, va face carne albă de pasăre. Un punct important! Cotletele de pui conform lui Dukan sunt preparate dintr-un piept rece, fără piele.

Ardei dulce bulgar și ceapă verde - Un plus de succes la umplutură. Cotletele rezultate se vor încadra perfect în „Alternanța”, a doua etapă a dietei Pierre Ducane.

Să începem să luăm lista de produse.

Așa cum am menționat mai sus, fileul de pui avem nevoie fără piele. Piei au fost îndepărtate și puiul, tăiat în felii, a fost trecut printr-o mașină de tocat carne.

---