Corpul de 4 ore R
Mândru de dezvoltarea software-ului, mândru de a fi inginer
de Tim Ferriss
De ce l-am citit
Sunt ascultător al podcast-ului lui Tim Ferriss, podcastul săptămânal de lucru de 4 ore și mi se pare că este o persoană destul de ciudată, cu idei destul de inovatoare și foarte preocupat de învățarea și stăpânirea rapidă a unor discipline foarte diferite. Nu sunt de acord cu tot ce predică Tim, dar adevărul este că multe dintre ideile sale mi se par foarte bune și au dat rezultate multor adepți ai săi. Înțeleg că asta nu înseamnă că funcționează în toate cazurile, dar cel puțin ideile nebunești ale lui Tim au fost testate de mai multe ori.
Corpul de 4 ore, sau Corpul perfect în 4 ore, care este titlul său în spaniolă, se ocupă practic de două lucruri: cum să slăbești și cum să câștigi mușchi. Și mă interesează să slăbesc, așa că de ce să nu primesc câteva idei de la o persoană urmată de milioane?
Despre ce este cartea
Cartea încearcă să vă învețe cum să obțineți un corp perfect în 4 ore. Ei bine, cred că titlul este mai ales pentru a se potrivi cu alte cărți ale autorului precum The 4-hour work week și altele cu titluri similare.
Acoperă subiecte legate de pierderea în greutate, alte subiecte despre cum să câștigi mușchi într-un mod brutal sau cum să faci sex incredibil. În carte, el propune să urmeze o dietă numită carbohidrați săraci și sugerează urmărirea unei serii de exerciții pentru a câștiga mușchi pe baza conceptului de doză minimă eficientă.
Tratând subiecte foarte diverse și cu obiective aproape contradictorii (nu poate fi că vrei să slăbești și că vrei să ai corpul unui culturist în același timp), autorul explică faptul că nu este necesar să citești cartea de la început pentru a încheia, trebuie doar să vă concentrați asupra aspectelor care mai interesează unul.
Concluzii și evaluare
După cum am spus, subiectul care mă interesa (și mă interesează) este pierderea în greutate. De aceea nu pot evalua întreaga carte, dar partea de slăbit este oarecum controversată.
De-a lungul vieții sale, autorul a experimentat diverse alimente și tehnici de reducere a grăsimii corporale și exerciții pentru a câștiga mușchi. Sunt metode neobișnuite și nu par să se bazeze pe date foarte științifice. De fapt, cred că autorul respectă studiile științifice care îi susțin credințele.